Pre-Shot rutin

golf tips
få vår gratis e-bok
Anmäl dig till nyhetsbrevet och få vår gratis 30-sidiga e-bok om kursstrategi!

Pre-shot rutiner är nyckeln till att hålla fokus innan ett skott

alla bör ha en pre-shot rutin på golfbanan. Det behöver inte vara exakt samma varje gång, men det borde vara tillräckligt lika att du kan upprepa det utan att ens tänka på det. En bra pre-shot rutin kan hjälpa till att rensa ditt sinne och förhoppningsvis eliminera negativa tankar från att krypa in i ditt huvud innan du svänger. Ännu viktigare, i tider när du är under mer tryck under en runda kan det slappna av dig med en välbekant process.

enligt min mening bör du begränsa waggling, fidgeting och pacing innan du träffar. Ju mer tid du spenderar med din besvärliga energi, desto mer tid tillåter du negativa tankar att utvecklas. Som jag alltid säger till min pappa, bara slå den jävla bollen! Jag ser sällan någon slå bra skott efter att ha stått över bollen i 30-40 sekunder som vaggar sin klubb oändligt. Vi blir alla nervösa före skott, låt inte den känslan hindra dig från att begå gungan.

jag har en specifik pre-shot rutin, och jag ska bryta ner det för dig bara för att ge dig en uppfattning om vad min tankeprocess är före varje skott. Jag har ett unikt sätt att anpassa mig som hjälper till att hålla mig fokuserad.

  • jag står alltid bakom bollen först för att tänka på mitt mål och visualisera skottet jag försöker slå. När jag har valt ut en plats placerar jag min klubb på marken så att klubbhuvudet bildar en osynlig linje dit jag siktar.
  • medan jag håller klubben på plats närmar jag mig bollen och justerar mina fötter parallellt med var klubbhuvudet pekar. Jag tar en övningssvängning med cirka 50% hastighet och adresserar sedan bollen.
  • det sista jag fokuserar på innan jag svänger är klubbens första väg och håller ansiktet öppet. Jag gör ett kort drag med klubben bakåt för att visualisera denna tanke (liknar Mike Weir, men ännu kortare). Då skjuter jag!

hela processen är mycket avsiktlig, och den är varken rusad eller långsam. Ibland tar jag inte ens en övningssvängning om jag verkligen känner mig säker. Jag kliver bara upp och slår den. Men jag tar mig alltid tid att gå bakom bollen och verkligen tänka på skottet. Min putting rutin är nästan exakt samma med min anpassning teknik samt.

alla kan ha en annan rutin, men mitt huvudsakliga råd skulle vara att inte dröja över bollen för länge. Jag skulle också föreslå att du använder den på sortimentet också, bara för att förstärka hela processen.

bonusinnehåll: var noga med att kolla in min kompletta guide till att sätta.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.