Pepparmyntsolja och Massage

om pepparmyntsolja inte redan är en viktig del av ditt medicinskåp, borde det vara! Det kan användas för att lindra illamående och magproblem, energisera och uppdatera dig när du känner dig trött, kyla överarbetade muskler, rensa trängsel, lugna huvudvärk och fräscha andan. Eftersom det är mer koncentrerat att de flesta eteriska oljor, kom alltid ihåg att späda ut med bärolja före användning.

hälsofördelarna med pepparmintolja inkluderar:

matsmältningsbesvär:

  • massera flera droppar på magen, placera en droppe på handlederna eller andas in för att lugna rörelsesjuka eller allmänt illamående.
  • att dricka mintte har traditionellt varit sättet att lugna en upprörd mage.

förkylning / trängsel:

  • massera 2-3 droppar på bröstet eller släpp i en luftfuktare för att rensa sinus och lungstockning.
  • om ditt huvud känner sig fyllt eller du inte kan sluta hosta, försök ånga med pepparmyntaolja. Häll kokande vatten i en metall-eller glasskål och tillsätt några droppar eterisk olja. Drapera en handduk över huvudet och placera ansiktet 10-12 tum ovanför skålen och andas in ångan.

Stress:

  • kombinationen av eteriska oljor av pepparmynta, lavendel och geranium som läggs till ett varmt bad hjälper till att lindra styvheten och slappna av dina muskler.
  • sätt pepparmintolja i en diffusor för att hålla dig i fred (och lindra huvudvärk).

energi / vakenhet:

  • gnid en droppe olja under näsan för att förbättra koncentrationen och vakenheten.
  • diffus pepparmintolja i rummet för att förbättra koncentrationen.
  • applicera på baksidan av nacken och axlarna upprepade gånger för att hålla energinivåerna uppe under dagen.
  • andas in före och under ett träningspass för att öka ditt humör och minska trötthet.

pepparmintolja kan också användas för att behandla kliande buggbett, mjäll, värkande muskler och fötter och till och med myrangrepp!

ett av de bästa sätten att använda pepparmyntsolja för att lugna ner och slappna av är genom hårbottenmassage. Om du lider av kliande hårbotten, blåmärken, täthet eller inflammation, bör en pepparmintolja hårbottenmassage vara ditt första steg mot lättnad.

Tänk på att pepparmintolja är mycket mer koncentrerad än de flesta andra eteriska oljor. En liten mängd är mer än tillräckligt för din hårbotten; 3-5 droppar dagligen räcker för att få alla fördelar utan att ytterligare irritera hårbotten. Naturligtvis kommer så få droppar inte att räcka för att täcka hårbotten och bör därför spädas med en bärarolja efter eget val. Det rekommenderas att använda minst 1 tsk olja per 3-5 droppar pepparmintolja. Om du har känslig hud, hoppa över pepparmynta!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.