Ulei de mentă și masaj

dacă uleiul de mentă nu este deja o parte esențială a dulapului cu medicamente, ar trebui să fie! Poate fi folosit pentru a ameliora problemele de greață și stomac, pentru a vă energiza și a vă reîmprospăta atunci când vă simțiți obosiți, răcoriți mușchii suprasolicitați, congestionarea clară, calmarea durerilor de cap și împrospătarea respirației. Deoarece este mai concentrat ca majoritatea uleiurilor esențiale, amintiți-vă întotdeauna să diluați cu ulei purtător înainte de utilizare.

beneficiile pentru sănătate ale uleiului de mentă includ:

indigestie:

  • masați câteva picături pe stomac, puneți o picătură pe încheieturi sau inhalați pentru a calma boala de mișcare sau greața generală.
  • consumul de ceai de mentă a fost în mod tradițional modalitatea de a calma stomacul supărat.

răceli / congestie:

  • masați 2-3 picături pe piept sau aruncați într-un umidificator pentru a ajuta la eliminarea congestiei sinusurilor și a plămânilor.
  • dacă capul tău se simte umplut sau nu poți opri tusea, încearcă să aburești cu ulei de mentă. Se toarnă apă clocotită într-un vas de metal sau sticlă și se adaugă câteva picături de ulei esențial. Puneți un prosop peste cap și poziționați-vă fața la 10-12 centimetri deasupra bolului și respirați aburul.

stres:

  • combinația de uleiuri esențiale de mentă, lavandă și geraniu adăugate la o baie caldă ajută la ameliorarea rigidității și relaxarea mușchilor.
  • puneți ulei de mentă într-un difuzor pentru a vă menține mintea liniștită (și pentru a ușura durerile de cap).

energie / vigilență:

  • frecați o picătură de ulei sub nas pentru a ajuta la îmbunătățirea concentrației și vigilenței.
  • ulei de mentă difuză în cameră pentru a îmbunătăți concentrația.
  • se aplică în mod repetat pe partea din spate a gâtului și umerilor pentru a menține nivelul de energie în timpul zilei.
  • inspirați înainte și în timpul unui antrenament pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să reduceți oboseala.

uleiul de mentă poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata mușcăturile de mâncărime, mătreața, mușchii și picioarele dureroase și chiar infestările cu furnici!

una dintre cele mai bune metode de a folosi uleiul de mentă pentru a vă calma și relaxa este prin masajul scalpului. Dacă suferiți de mâncărimi ale scalpului, vânătăi, etanșeitate sau inflamații, un masaj al scalpului cu ulei de mentă ar trebui să fie primul dvs. pas spre ușurare.

rețineți că uleiul de mentă este mult mai concentrat decât majoritatea celorlalte uleiuri esențiale. O cantitate mică este mai mult decât suficientă pentru scalpul tău; 3-5 picături pe zi sunt suficiente pentru a primi toate beneficiile fără a-ți mai irita scalpul. Desigur, atât de puține picături nu vor fi suficiente pentru a vă acoperi scalpul și, prin urmare, ar trebui diluate cu un ulei purtător la alegere. Se recomandă utilizarea a cel puțin 1 linguriță de ulei pe 3-5 picături de ulei de mentă. Dacă aveți pielea sensibilă, săriți menta!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.