pentru a accesa navigarea profesională

utilizarea corectă a apei de gură este plină de dezacord și mit, așa că în acest articol vom răspunde la toate cele mai frecvente întrebări despre cum să folosiți apa de gură.

De Ce Ar Trebui Să Folosesc Apă De Gură?

în timp ce unii oameni văd încă o rutină adecvată de igienă dentară ca pur și simplu periaj de două ori pe zi, numeroase studii au demonstrat că apa de gură poate forma o parte importantă a menținerii dinților sănătoși și a respirației mirositoare proaspete.

apa de gură poate oferi un număr semnificativ de beneficii, inclusiv:

fluorură suplimentară – multe spălări bucale conțin fluor, care ajută la întărirea și protejarea dinților. Gândiți-vă la ea ca la un supliment la fluorul găsit în pasta de dinți.

dezodorizarea respirației – s-a estimat că cel puțin jumătate din populația adultă suferă de respirație discutabilă, cel puțin ocazional(1). Utilizarea regulată a spălării gurii poate ajuta la dezodorizarea respirației și la menținerea mirosului proaspăt toată ziua.

reducerea sarcinii bacteriene-bacteriile dăunătoare care pot provoca respirația urât mirositoare sau cariile dentare pot fi, de asemenea, afectate de apa de gură potrivită. Deși nu toate clătirile bucale oferă beneficii antibacteriene, spălările bucale de calitate mai bună sunt dovedite clinic că reduc încărcăturile bacteriene din cavitatea bucală.

ce tip de apă de gură ar trebui să folosesc?

este tentant să presupunem că toate spălările bucale sunt în esență aceleași. Totuși, acest lucru este departe de adevăr.

de exemplu, multe ape de gură conțin alcool. O serie de studii au sugerat că apa de gură pe bază de alcool poate pune probleme pentru unele persoane. De exemplu, mulți utilizatori consideră că apa de gură care conține alcool își poate usca gura (ceea ce, în sine, poate agrava problemele asociate cu halitoza). NPS din Australia raportează” dovezi din ce în ce mai mari ” că poate exista o legătură între nivelul de alcool din apa de gură și dezvoltarea unor tipuri de cancer oral(2).

în plus, merită să luați notă dacă marca dvs. de apă de gură aleasă oferă sau nu proprietăți antibacteriene (nu toate). Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți preocupat de respirația dumneavoastră. Un studiu a constatat că cele mai multe ape de gură sunt eficiente în prima jumătate de oră după utilizare, dar efectele multor mărci populare tind să scadă în timp. Oamenii de știință au descoperit că, după o perioadă de 1-3 ore, capacitatea unei ape de gură de a controla halitoza s-a datorat „exclusiv acțiunii sale antimicrobiene” (3).

ca urmare, apa de gură antibacteriană, fără alcool, poate oferi beneficii semnificative față de mărcile mai populare.

cum se utilizează apa de gură

fiecare apă de gură comercială are propriile instrucțiuni pe sticlă, așa că, dacă aveți îndoieli, trebuie să urmăriți întotdeauna să urmați instrucțiunile producătorului. În absența unor astfel de instrucțiuni, urmați pașii următori:

  • începeți prin a turna cantitatea potrivită din sticlă. Sfaturile producătorilor variază, dar pentru a vă oferi un exemplu, vă recomandăm să utilizați 15 ml din clătirea noastră orală.
  • clătiți energic timp de 30 de secunde, asigurându-vă că spălarea gurii intră în contact cu toate zonele dinților.
  • gargară timp de 30-60 de secunde, pentru a vă asigura că apa de gură poate face față bacteriilor din spatele limbii.
  • scuipă spălarea gurii.

ar trebui să clătiți cu apă după utilizarea apei de gură?

în general, este recomandabil să nu clătiți gura cu apă după utilizarea apei de gură. Motivul este că multe ape de gură includ fluor care poate fi spălat în timpul clătirii.

în schimb, pur și simplu scuipați excesul de apă de gură și lăsați fluorura să-și facă treaba.

ar trebui să utilizați apă de gură înainte sau după periaj?

experții nu sunt de acord în prezent dacă ar trebui să utilizați apă de gură înainte sau după periaj (sau folosirea atei dentare, de altfel).

American Dental Association(4), de exemplu, susțin că ordinea exactă este mult mai puțin importantă decât selectarea produselor de îngrijire orală de înaltă calitate în primul rând.

în egală măsură, există aspecte practice de luat în considerare. Folosirea atei dentare, de exemplu, poate fi benefică pentru îndepărtarea detritusului dintre dinți, după care punctul dvs. de pastă de dinți și apă de gură va fi mai ușor să ajungeți la fiecare suprafață a dinților.

unele autorități susțin că utilizarea apei de gură înainte de periaj poate ajuta la ridicarea plăcii de pe suprafața dinților, oferind o curățare mai amănunțită. Pe de altă parte, multe paste de dinți conțin ingrediente active, cum ar fi fluorul, care nu este cel mai bine spălat.

luând în considerare acești factori, în timp ce diferențele sunt susceptibile de a fi minore, se poate utiliza următoarea ordine:

  • începeți prin ață dentară pentru a îndepărta resturile alimentare.
  • clătiți bine cu apă pentru a îndepărta particulele dislocate.
  • clătiți și gargarați cu apă de gură timp de 30-60 de secunde, înainte de a o scuipa.
  • fără a clăti din nou, periați dinții timp de 2-3 minute cu o periuță de dinți, fiind sigur că urmați o procedură corectă de periere.
  • în cele din urmă scuipa pasta de dinti. Nu clătiți din nou, deoarece acest lucru permite ingredientelor active atât din pasta de dinți, cât și din apa de gură să-și facă datoria.
  • (1) Lee, SS, Zhang, W & Li, Y. 2007. Actualizarea halitozei: o revizuire a cauzelor, diagnosticelor și tratamentelor. Jurnalul Asociației Dentare din California 35 (4), pp 258-268. Disponibil la: http://europepmc.org/
  • (2) Farah, C și colab. 2009. Apă de gură. Medicul Australian 32, pp 162-164. Disponibil la: https://www.nps.org.au/
  • (3) Pitts, G și colab. 1983. Mecanismul de acțiune al unei ape de gură antiseptice, anti-miros. Jurnalul de Cercetare Dentară 62 (6), pp 738 – 742. Disponibil la: http://jdr.sagepub.com/
  • (4) Aflați mai multe despre Mouthrinses. Asociația Dentară Amerciană. Disponibil la: http://www.ada.org/

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.