Cum să te descurci cu un rucsac greu

cu școala înapoi în sesiune, rucsacurile se umplu rapid cu cărți-cărți grele. Deci, cum evitați să vă strângeți spatele atunci când tot ceea ce purtați se simte ca o necesitate? Educația ta se poate simți ca o povară, dar asta este o mulțime de greutate pe care să o ai (literalmente) pe umeri.

videoclip Recent

acest browser nu acceptă elementul video.

vei purta acea greutate, așa că distribuie-o uniform

primele lucruri mai întâi: când vă împachetați geanta, ar trebui să vă străduiți pentru o distribuție orizontală destul de uniformă a greutății, astfel încât să nu vă încordeze o parte a corpului mai mult decât cealaltă. Elementele mai grele ar trebui să fie pe partea de jos a ambalajului; care își mută greutatea pe spate în loc de umeri și gât. Dacă purtați o mulțime de cărți, cele mai grele manuale ar trebui să fie plasate cel mai aproape de spate din același motiv—greutatea lor se va sprijini pe spate în loc să vă atârne de umeri.

G/O Media poate primi un comision

publicitate

purtați ambele curele. Este evident, dar cu siguranță mi-am petrecut majoritatea adolescenței cu o singură curea din orice motiv prostesc. Purtarea ambelor curele ajută la distribuirea uniformă a greutății și la reducerea riscului de rănire. Desigur, rucsacurile cu curele mai largi, amortizate, vă vor pune mai puțină încordare pe umeri decât curelele subțiri, așa că, dacă aveți de ales, depuneți eforturi pentru mari și plușate.

unele pungi mai mari au, de asemenea, curele de stern care trec peste piept pentru a ajuta la distribuirea încărcăturii. Serios: acestea fac diferența. Folosește-le. Dacă geanta dvs. nu are una, puteți adăuga destul de ușor o curea de stern la orice geantă pentru un sprijin mai bun. Pachetele mai mari au curele aproape de talie care ajută la schimbarea greutății la șolduri—dar probabil că nu veți purta o geantă atât de mare pentru munca dvs. zilnică.

publicitate

păstrați geanta aproape de corp. Dacă curelele sunt libere, geanta se va balansa în timp ce mergeți, iar acest lucru crește de fapt tensiunea pusă pe mușchii spatelui.

publicitate

un studiu frecvent citat recomandă ca rucsacul unui copil să rămână mai mic de cincisprezece la sută din greutatea corporală. Dacă încercați să aflați limita a ceea ce ar trebui să purtați dvs. sau copilul dvs., iată un calculator simplu. Chiar dacă este sigur pentru adulți să transporte mai mult decât atât (excursioniștii într-o excursie de camping ar putea viza mai aproape de 20%), 15% din greutatea dvs. este încă o limită superioară rezonabilă pentru adulții care transportă o geantă grea de zi cu zi.

publicitate

stai organizat, astfel încât să nu sunt Lugging greutate mort

tratarea rucsac ca o groapă fără fund și care transportă toate bunurile cu tine tot timpul va face doar să lucreze mai greu. În schimb, luați-vă timp pentru a decide ce aveți nevoie înainte de a începe ziua, astfel încât să purtați doar necesitățile. Acest lucru este deosebit de pertinent atunci când transportați mai multe manuale la cursuri la care nu participați neapărat în acea zi.

publicitate

există o mulțime de alte dezordine decât se pot acumula prea, astfel încât să audit în mod regulat geanta pentru a vedea ce greutate puteți vărsat. Probabil că nu trebuie să purtați cu dvs. fiecare examen și hârtie din semestrul trecut. Copiii pot fi deosebit de dezorganizați cu temele vechi mototolite umplute în rucsaci și ar putea avea nevoie de o mână de ajutor pentru a le curăța. S—ar putea să nu pară mult în comparație cu acele manuale mari grele, dar acele lucrări se pot adăuga-și fiecare pic ajută.

luați în considerare alternativele

da, vorbesc despre cărți electronice. Adoptarea manualelor digitale a fost destul de lentă din mai multe motive, dar oferă o alternativă aproape literalmente fără greutate dacă aveți o tabletă sau un computer pe care îl puteți folosi pentru a le citi. Chiar dacă rămâneți cu hârtie pentru manualele importante, bazându-vă pe alternative digitale pentru cărțile de care nu veți avea nevoie neapărat tot timpul este o modalitate ușoară de a vărsa câteva kilograme.

publicitate

ai putea chiar să scanezi pasajele de care ai nevoie. Laborios, sigur, dar dacă te vei concentra doar pe o anumită parte a unei cărți săptămâni întregi, s-ar putea să merite.

în cele din urmă, ați putea dori să ia în considerare nu poartă un rucsac la toate. Există o mare varietate de pungi de rulare care sunt adaptabile—le puteți purta sau le puteți rula și sunt de obicei concepute pentru călătorii aeriene. Dacă este cu adevărat necesar să purtați o mulțime de manuale cu dvs. toată ziua, merită luate în considerare cazurile de rulare. Există și o mulțime de versiuni de dimensiuni pentru copii.

publicitate

atâta timp cât vă păstrați biblioteca de călătorie raționalizată și păstrați pachetul montat corect, astfel încât să nu fie un pendul de cărți, ar trebui să puteți evita orice oboseală sau tulpină majoră. Apoi, vă puteți concentra pe menținerea presiunii academice mai importante.

imagini de Volhah și Davi vânzări Batista (). Contactați autorul la [email protected]

publicitate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.