Olejek miętowy i masaż

jeśli olejek miętowy nie jest już niezbędną częścią apteczki, powinien być! Może być stosowany w celu złagodzenia nudności i problemów żołądkowych, energetyzuje i odświeża, gdy czujesz się zmęczony, chłodzi przepracowane mięśnie, wyraźne zatory, łagodzi bóle głowy i odświeża oddech. Ponieważ jest bardziej skoncentrowany niż większość olejków eterycznych, zawsze pamiętaj, aby rozcieńczyć olejem nośnym przed użyciem.

korzyści zdrowotne wynikające z olejku miętowego obejmują:

niestrawność:

  • masuj kilka kropli na brzuchu, połóż kroplę na nadgarstkach lub wdychaj, aby złagodzić chorobę lokomocyjną lub ogólne nudności.
  • picie herbaty miętowej tradycyjnie było sposobem na uspokojenie rozstroju żołądka.

przeziębienia/zatory:

  • wmasuj 2-3 krople na klatkę piersiową lub wrzuć do nawilżacza, aby pomóc w usunięciu zatok i zatorów płucnych.
  • jeśli Twoja głowa jest wypchana lub nie możesz przestać kaszleć, spróbuj na parze z olejkiem miętowym. Wlać wrzącą wodę do metalowej lub szklanej miski i dodać kilka kropli olejku eterycznego. Zasłoń ręcznik na głowie i ustaw twarz 10-12 cali nad miską i oddychaj parą.

stres:

  • połączenie olejków eterycznych z mięty pieprzowej, lawendy i geranium dodanych do ciepłej kąpieli pomaga złagodzić sztywność i rozluźnić mięśnie.
  • umieść olejek miętowy w dyfuzorze, aby zachować spokój umysłu (i złagodzić bóle głowy).

Energia / czujność:

  • rozetrzyj kroplę oleju pod nosem, aby poprawić koncentrację i czujność.
  • rozproszony olejek miętowy w pokoju, aby poprawić koncentrację.
  • nakładaj wielokrotnie na kark i ramiona, aby utrzymać poziom energii w ciągu dnia.
  • wdech przed i w trakcie treningu, aby poprawić nastrój i zmniejszyć zmęczenie.

olejek miętowy może być również stosowany w leczeniu swędzących ukąszeń owadów, łupieżu, obolałych mięśni i stóp, a nawet inwazji mrówek!

jednym z najlepszych sposobów na uspokojenie i relaks olejku miętowego jest masaż skóry głowy. Jeśli cierpisz na swędzącą skórę głowy, siniaki, ucisk lub stan zapalny, masaż skóry głowy olejkiem miętowym powinien być pierwszym krokiem w kierunku ulgi.

pamiętaj, że olejek miętowy jest znacznie bardziej skoncentrowany niż większość innych olejków eterycznych. Niewielka ilość to więcej niż wystarczająca dla skóry głowy; 3-5 kropli dziennie wystarczy, aby uzyskać wszystkie korzyści bez dalszego podrażniania skóry głowy. Oczywiście tak niewiele kropli nie wystarczy, aby pokryć skórę głowy, dlatego należy je rozcieńczyć wybranym olejem nośnym. Zaleca się stosowanie co najmniej 1 łyżeczki oleju na 3-5 kropli olejku miętowego. Jeśli masz wrażliwą skórę, pomiń miętę pieprzową!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.