aby uzyskać dostęp do profesjonalnej nawigacji

właściwe użycie płynu do płukania jamy ustnej jest obarczone niezgodą i mitem, więc w tym artykule odpowiemy na wszystkie najczęściej zadawane pytania dotyczące korzystania z płynu do płukania jamy ustnej.

Dlaczego Powinienem Używać Płynu Do Płukania Ust?

podczas gdy niektórzy ludzie nadal postrzegają właściwą rutynę higieny jamy ustnej jako zwykłe szczotkowanie dwa razy dziennie, liczne badania wykazały, że płyn do płukania jamy ustnej może stanowić ważną część utrzymania zdrowych zębów i świeżego zapachu oddechu.

płyny do płukania jamy ustnej mogą oferować znaczną liczbę korzyści, w tym:

dodatkowy fluor – wiele płynów do płukania jamy ustnej zawiera fluor, który pomaga wzmocnić i chronić zęby. Pomyśl o tym jako o uzupełnieniu fluoru znajdującego się w Twojej paście do zębów.

Dezodoryzacja oddechu-szacuje się, że co najmniej połowa dorosłej populacji cierpi na wątpliwy oddech, przynajmniej okazjonalnie(1). Regularne stosowanie mycia ust może pomóc w dezodoryzacji oddechu i utrzymaniu świeżego zapachu przez cały dzień.

zmniejszenie obciążenia bakteryjnego-szkodliwe bakterie, które mogą powodować nieświeży oddech lub próchnicę zębów, mogą być również dotknięte przez odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej. Chociaż nie wszystkie płyny do płukania jamy ustnej oferują korzyści antybakteryjne, lepszej jakości płyny do płukania jamy ustnej są udowodnione klinicznie, aby zmniejszyć obciążenia bakteryjne w jamie ustnej.

jakiego rodzaju płynu do płukania jamy ustnej powinienem używać?

kuszące jest założenie, że wszystkie płyny do mycia ust są zasadniczo takie same. Jest to jednak dalekie od prawdy.

na przykład wiele płynów do płukania jamy ustnej Zawiera alkohol. Wiele badań sugerowało, że płyny do płukania jamy ustnej na bazie alkoholu mogą stwarzać problemy dla niektórych osób. Na przykład wielu użytkowników uważa, że płyny zawierające alkohol mogą wysuszać usta (co samo w sobie Może pogorszyć problemy związane z cuchnącym oddechem). Australijski NPS donosi „coraz więcej dowodów”, że może istnieć związek między poziomem alkoholu w płukaniu jamy ustnej a rozwojem niektórych nowotworów jamy ustnej(2).

dodatkowo warto zwrócić uwagę na to, czy wybrana Marka płynów do płukania jamy ustnej ma właściwości antybakteryjne (nie wszystkie mają). Jest to szczególnie ważne, jeśli martwisz się o swój oddech. Badanie wykazało, że większość płynów do płukania ust jest skuteczna przez pierwsze pół godziny po użyciu, ale efekty wielu popularnych marek z czasem zanikają. Naukowcy odkryli, że po okresie 1-3 godzin zdolność płukania jamy ustnej do kontrolowania cuchnącego oddechu była „spowodowana wyłącznie jego działaniem antybakteryjnym” (3).

w rezultacie antybakteryjne, bezalkoholowe płyny do płukania jamy ustnej mogą oferować znaczące korzyści w porównaniu z bardziej popularnymi markami.

jak używać płynu do płukania ust

każdy płyn do płukania ust ma swoje własne instrukcje na butelce, więc w razie wątpliwości zawsze należy dążyć do przestrzegania wytycznych producenta. W przypadku braku takich instrukcji wykonaj następujące kroki:

  • zacznij od wylania odpowiedniej ilości z butelki. Porady od producentów są różne, ale aby dać ci przykład, zalecamy użycie 15 ml naszego płukania jamy ustnej.
  • energicznie spłukiwać przez 30 sekund, upewniając się, że płyn do płukania jamy ustnej zetknie się ze wszystkimi obszarami zębów.
  • Płukaj gardło przez 30-60 sekund, aby upewnić się, że płyn do płukania jamy ustnej poradzi sobie z bakteriami z tyłu języka.

czy po użyciu płynu do płukania ust należy spłukać wodą?

Ogólnie rzecz biorąc, nie zaleca się płukania ust wodą po użyciu płynu do płukania ust. Powodem jest to, że wiele płynów do płukania jamy ustnej zawiera fluor, który można zmyć podczas płukania.

zamiast tego po prostu wypluj nadmiar płynu do płukania ust i pozostaw fluor do pracy.

czy należy używać płynu do płukania ust przed czy po szczotkowaniu?

eksperci obecnie nie zgadzają się co do tego, czy należy używać płynu do płukania ust przed czy po szczotkowaniu (lub nicią dentystyczną).

na przykład American Dental Association(4) twierdzi, że dokładna kolejność jest znacznie mniej ważna niż wybór wysokiej jakości produktów do pielęgnacji jamy ustnej.

równiez sa aspekty praktyczne do rozwazenia. Nicią dentystyczną, na przykład, może być korzystne dla usuwania pozostałości między zębami, po czym punkt pasty do zębów i płyn do płukania jamy ustnej będzie łatwiej dotrzeć do każdej powierzchni zębów.

niektóre władze twierdzą,że używanie płynu do płukania jamy ustnej przed szczotkowaniem może pomóc podnieść płytkę nazębną z powierzchni zębów, dając dokładniejsze oczyszczenie. Z drugiej strony, wiele past do zębów zawiera aktywne składniki, takie jak fluor, który najlepiej nie zmyć.

biorąc pod uwagę te czynniki, chociaż różnice są prawdopodobnie niewielkie, można zastosować następującą kolejność:

  • zacznij od nitkowania zębów, aby usunąć resztki jedzenia.
  • spłucz dokładnie wodą, aby usunąć usunięte cząstki.
  • spłucz i płukaj płukanką płuczącą usta przez 30-60 sekund, a następnie wypluj.
  • bez ponownego płukania, myj zęby przez 2-3 minuty szczoteczką do zębów, upewniając się, że postępujesz zgodnie z prawidłową procedurą szczotkowania.
  • wreszcie wypluj pastę do zębów. Nie spłucz ponownie, ponieważ pozwala to aktywnym składnikom zarówno w paście do zębów, jak i płynach do płukania jamy ustnej spełnić swoje obowiązki.
  • (1) Lee, SS, Zhang, w & Li, Y. 2007. Cuchnący oddech choroba aktualizacja: przegląd przyczyn, diagnoz, i leczenia. Dostępne w: http://europepmc.org/
  • (2) Farah, C et al. 2009. Płyny do ust. Australian Prescriber 32, pp 162 – 164. Dostępne w: https://www.nps.org.au/
  • (3) Pitts, G et al. 1983. Mechanizm działania antyseptycznego, przeciwzapachowego płynu do płukania ust. Journal of Dental Research 62 (6), pp 738-742. Dostępne w: http://jdr.sagepub.com/
  • (4) Dowiedz się więcej o Mouthrinses. Amercian Dental Association. Dostępne w: http://www.ada.org/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.