Pre-Shot Rutine

golf tips
Få Vår Gratis Ebok
registrer deg for nyhetsbrevet og få vår gratis 30-siders ebok om kursstrategi!

pre-shot rutiner er nøkkelen til å holde fokus før et skudd

Alle bør ha en pre-shot rutine på golfbanen. Det trenger ikke å være nøyaktig det samme hver gang, men det bør være lik nok til at du kan gjenta det uten å tenke på det. En god pre-shot rutine kan bidra til å rydde tankene dine, og forhåpentligvis eliminere negative tanker fra å krype inn i hodet ditt før du svinger. Enda viktigere, i tider når du er under mer press under en runde kan det slappe av deg med en kjent prosess.

etter min mening bør du begrense waggling, fidgeting og pacing før du treffer. Jo mer tid du bruker med klosset energi, jo mer tid du åpner for negative tanker å utvikle. Som jeg alltid sier til pappa, bare slå den jævla ballen! Jeg ser sjelden noen som slår gode skudd etter å ha stått over ballen i 30-40 sekunder som kjører sin klubb uendelig. Vi får nervøs før skudd, ikke la den følelsen hindre deg fra å binde seg til swing.

jeg har en bestemt pre-shot rutine, og jeg vil bryte den ned for deg bare for å gi deg en ide om hva min tankeprosess er før hvert skudd. Jeg har en unik måte å samkjøre meg selv som bidrar til å holde meg fokusert.

  • jeg står alltid bak ballen først for å tenke på målet mitt, og visualisere skuddet jeg prøver å slå. Når jeg har plukket ut et sted, plasserer jeg klubben min på bakken slik at klubbhodet danner en usynlig linje til hvor jeg sikter.
  • mens du holder klubben i det sted jeg nærmer ballen og justere mine føtter parallelt med der clubhead peker. Jeg tar en praksis swing på ca 50% hastighet,og deretter ta ballen.
  • det siste jeg fokuserer på før jeg svinger er den første banen til klubben, og holde ansiktet åpent. Jeg gjør et kort trekk med klubben bakover for å visualisere denne tanken (lik Mike Weir, men enda kortere). Så skyter jeg!

hele prosessen er veldig bevisst, og det er verken rushed eller sakte. Noen ganger vil jeg ikke engang ta en øvelse swing hvis jeg virkelig føler meg trygg. Jeg bare steg opp og slo den. Men jeg tar meg alltid tid til å gå bak ballen og virkelig tenke på skuddet. Min putting rutine er nesten nøyaktig det samme med min justering teknikk også.

Alle kan ha en annen rutine,men mitt hovedråd ville ikke være å ligge over ballen for lenge. Jeg vil også foreslå å bruke den på området også, bare for å styrke hele prosessen.

Bonusinnhold: pass på å sjekke ut min komplette guide til å sette.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.