ペパーミントオイルがすでにあなたの薬のキャビネットの不可欠な部分ではない場合、それはあるべきです！ それは、吐き気や胃の問題を和らげ、疲労を感じているときに活力を与え、リフレッシュし、過労の筋肉を冷やし、渋滞を解消し、頭痛を和らげ、息を爽やかにするために使用することができます。 ほとんどのエッセンシャルオイルはより濃縮されているので、使用前にキャリアオイルで希釈することを常に忘れないでください。
ペパーミントオイルの健康上の利点は次のとおりです。
消化不良:
- 胃の上に数滴をマッサージしたり、手首に滴を置くか、乗り物酔いや一般的な吐き気を和らげるために吸い込んだりします。
- ミントティーを飲むことは、伝統的に胃のむかつきを和らげる方法でした。
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- 胸の上に2-3滴をマッサージするか、加湿器に落として、洞や肺の鬱血を取り除くのに役立ちます。
- 頭が詰まっている感じや咳を止めることができない場合は、ペパーミントオイルで蒸してみてください。 沸騰した水を金属またはガラスのボウルに注ぎ、数滴の精油を加えます。 あなたの頭の上にタオルをドレープし、ボウルの上にあなたの顔10-12インチを配置し、蒸気で呼吸します。
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- 温浴に加えられたペパーミント、ラベンダー、ゼラニウムのエッセンシャルオイルの組み合わせは、こわばりを和らげ、筋肉をリラッ
- ペパーミントオイルをディフューザーに入れて、心を平和に保つ（そして頭痛を和らげる）。
エネルギー/覚醒:
- 集中および覚醒を改善するのを助けるようにあなたの鼻の下のオイルの低下を摩擦して下さい。
- ペパーミントオイルを室内に拡散させ、濃度を向上させます。
- 日中のエネルギーレベルを維持するために、首と肩の後ろに繰り返し適用します。
- あなたの気分を後押しし、疲労を減らすのを助けるように試しの前にそしての間に吸い込みなさい。
ペパーミントオイルは、かゆみ、ふけ、筋肉や足の痛み、さらにはアリの蔓延を治療するためにも使用できます！
ペパーミントオイルを使って落ち着いてリラックスする最良の方法の一つは、頭皮マッサージです。 かゆみ、あざ、圧迫感、または炎症に苦しんでいる場合は、ペパーミントオイル頭皮マッサージ救済に向けてあなたの最初のステップをする必要があります。
ペパーミントオイルは、他のほとんどの精油よりもはるかに濃縮されていることに注意してください。 少量はあなたの頭皮のための十分より多くです;毎日3-5の低下は更にあなたの頭皮を苛立たせないですべての利点を受け取る十分です。 もちろん、数滴はあなたの頭皮を覆うのに十分ではないので、あなたの選択したキャリアオイルで希釈する必要があります。 ペパーミント油を3-5滴あたり少なくとも1杯の油を使用することをお勧めします。 あなたは敏感肌を持っている場合は、ペパーミントをスキップ！