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うがい薬の適切な使用は不一致と神話をはらんでいるので、この記事では、うがい薬

なぜうがい薬を使うべきですか?

一部の人々はまだ単に一日二回ブラッシングとして適切な歯科衛生ルーチンを参照してくださいが、多くの研究は、うがい薬は、あなたの歯を健康に保

マウスウォッシュは、次のような多くの利点を提供することができます。

追加のフッ化物–多くのマウスウォッシュにはフッ化物が含まれており、歯を強化し保護するのに役立ちます。 あなたの歯磨き粉で見つけられるフッ化物へ補足としてそれについて考えなさい。

息の消臭–成人人口の少なくとも半分は、少なくとも機会に疑わしい息に苦しんでいると推定されています(1)。 マウスウォッシュの定期的な使用は、息を脱臭し、一日中あなたの臭いを新鮮に保つのに役立ちます。

細菌負荷の低減–口臭や虫歯を引き起こす可能性のある有害な細菌も、正しいうがい薬の影響を受ける可能性があります。 すべての洗口液が抗菌性の利点を提供するわけではありませんが、より良い品質の洗口液は、口腔内の細菌負荷を低減することが臨床的に証明さ

どのようなタイプのうがい薬を使用すればよいですか?

すべての洗口液が本質的に同じであると仮定するのは魅力的です。 しかし、これは真実からは遠いです。

一例として、多くのうがい薬にはアルコールが含まれています。 いくつかの調査はアルコールベースのうがい薬が何人かの個人のための問題を提起するかもしれないことを提案しました。 例えば、多くのユーザーは、アルコール含有うがい薬が口を乾燥させる可能性があることを発見しています(それ自体が口臭に関連する問題を悪化させる可 オーストラリアに拠点を置くNPSは、あなたのうがい薬中のアルコールのレベルといくつかの口腔癌(の開発との間にリンクがあるかもしれないことを”エビデンスの増加”を報告しています2)。

さらに、選択したうがい薬ブランドが抗菌性を提供しているかどうかに注意する価値があります(すべてではありません)。 これは、あなたの息を心配している場合は特にそうです。 調査はほとんどのうがい薬が使用の後の最初の半分の時間またはそうのために有効であるが、多くの普及したブランドの効果はそのうちに落ちがち 科学者たちは、1-3時間の期間後に口臭を制御するためのうがい薬の能力は、”単にその抗微生物作用によるもの”であったことがわかった(3)。

その結果、抗菌性、アルコールフリーのうがい薬は、より人気のあるブランドよりも大きな利点を提供することができます。

うがい薬を使用する方法

各商業うがい薬にびんの自身の指示があります、従って疑いで製造業者の指針に続くことを常に向けるべきです。 このような指示がない場合は、次の手順を実行します:

  • ボトルから適切な量を注ぐことから始めます。 製造業者からの助言は変わりますが、例を与えるために私達は私達の口頭洗浄の15mlを使用することを推薦します。
  • マウスウォッシュが歯のすべての部分に接触するように、30秒間激しくすすいでください。
  • うがい薬が舌の後ろの細菌に対処できるようにするために、30-60秒間うがいをします。

うがい薬を使用した後、水ですすぐべきですか?

一般的には、うがい薬を使用した後は水で口を洗わないことをお勧めします。 その理由は、多くのうがい薬には、すすぎ中に洗い流すことができるフッ化物が含まれているからです。

代わりに、単に余分なうがい薬を吐き出し、フッ化物を残してその仕事をしてください。

ブラッシングの前または後にうがい薬を使用する必要がありますか?

専門家は現在、ブラッシング(またはフロス)の前または後にうがい薬を使用する必要があるかどうかについて反対しています。

例えば、米国歯科医師会(4)は、正確な順序は、最初の場所で高品質の口腔ケア製品を選択するよりもはるかに重要ではないと主張しています。

同様に、考慮すべき実用的な側面があります。 フロスは、例えば、あなたの歯磨き粉とうがい薬は、それが簡単にあなたの歯のすべての表面に到達することがわかりますポイントした後、歯の間からデトリタスを除去するために有益であることができます。

一部の当局は、ブラッシングの前にうがい薬を使用すると、歯の表面からプラークを持ち上げるのに役立ち、より徹底的な清潔を与えると主張している。 一方では、多くの歯磨き粉は最もよく洗い流されないフッ化物のような有効成分を含んでいます。

これらの要因を考慮すると、違いは軽微なものに過ぎない可能性がありますが、次の順序を使用することができます:

  • 食べ物の破片を除去するためにあなたの歯をフロスすることから始めます。
  • 水で十分にすすいで、除去された粒子を除去する。
  • すすぎ、うがい薬で30-60秒間うがいをしてから吐き出します。
  • 再度すすぐことなく、歯ブラシで2-3分間歯を磨き、正しいブラッシング手順に従ってください。
  • これはあなたの歯磨き粉およびうがい薬両方の有効成分が義務をするようにするので再度洗ってはいけない。
  • (1) Lee,SS,Zhang,W&Li,Y.2007. 口臭の更新:原因、診断、および治療のレビュー。 カリフォルニア歯科協会のジャーナル35(4)、pp258-268。 で利用可能: http://europepmc.org/
  • (2) Farah,C et al. 2009. うがい薬 ^Australian Prescriber32,pp162–164. で利用可能: https://www.nps.org.au/
  • (3) Pitts,G et al. 1983. 防腐剤、抗臭気マウスウォッシュの作用機序。 歯科研究のジャーナル62(6)、pp738–742。 で利用可能: http://jdr.sagepub.com/
  • (4) Mouthrinsesについての詳細を学びなさい。 アメリカ歯科医師会所属。 で利用可能: http://www.ada.org/

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