Olio di menta piperita e massaggio

Se l’olio di menta piperita non è già una parte essenziale del vostro armadietto dei medicinali, dovrebbe essere! Può essere usato per alleviare i problemi di nausea e stomaco, energizzare e rinfrescare quando ti senti affaticato, raffreddare i muscoli oberati di lavoro, eliminare la congestione, lenire il mal di testa e rinfrescare il respiro. Poiché è più concentrato della maggior parte degli oli essenziali, ricorda sempre di diluire con olio vettore prima dell’uso.

I benefici per la salute dell’olio di menta piperita includono:

Indigestione:

  • Massaggiare diverse gocce sullo stomaco, posizionare una goccia sui polsi o inalare per lenire la cinetosi o la nausea generale.
  • Bere tè alla menta è stato tradizionalmente il modo per lenire un mal di stomaco.

Raffreddori / Congestione:

  • Massaggiare 2-3 gocce sul petto o cadere in un umidificatore per aiutare a cancellare la congestione del seno e del polmone.
  • Se la tua testa si sente imbottita o non riesci a smettere di tossire, prova a cuocere a vapore con olio di menta piperita. Versare acqua bollente in una ciotola di metallo o di vetro e aggiungere alcune gocce di olio essenziale. Drappo un asciugamano sopra la testa e posizionare il viso 10-12 pollici sopra la ciotola e respirare il vapore.

Stress:

  • La combinazione di oli essenziali di menta piperita, lavanda e geranio aggiunti a un bagno caldo aiuta ad alleviare la rigidità e rilassare i muscoli.
  • Metti l’olio di menta piperita in un diffusore per mantenere la mente in pace (e alleviare il mal di testa).

Energia / Vigilanza:

  • Strofinare una goccia di olio sotto il naso per aiutare a migliorare la concentrazione e la vigilanza.
  • Olio di menta piperita diffuso nella stanza per migliorare la concentrazione.
  • Applicare ripetutamente sulla parte posteriore del collo e sulle spalle per mantenere alti i livelli di energia durante il giorno.
  • Inspira prima e durante un allenamento per aiutare a migliorare il tuo umore e ridurre l’affaticamento.

L’olio di menta piperita può anche essere usato per trattare punture di insetti pruriginosi, forfora, dolori muscolari e piedi e persino infestazioni di formiche!

Uno dei modi migliori per utilizzare l’olio di menta piperita per calmarsi e rilassarsi è attraverso il massaggio del cuoio capelluto. Se si soffre di prurito del cuoio capelluto, lividi, senso di oppressione o infiammazione, un massaggio del cuoio capelluto con olio di menta piperita dovrebbe essere il primo passo verso il sollievo.

Tieni presente che l’olio di menta piperita è molto più concentrato della maggior parte degli altri oli essenziali. Una piccola quantità è più che sufficiente per il cuoio capelluto; 3-5 gocce al giorno sono sufficienti per ricevere tutti i benefici senza irritare ulteriormente il cuoio capelluto. Naturalmente, così poche gocce non saranno sufficienti per coprire il cuoio capelluto, e dovrebbe quindi essere diluito con un olio vettore di vostra scelta. Si consiglia di utilizzare almeno 1 cucchiaino di olio per 3-5 gocce di olio di menta piperita. Se hai la pelle sensibile, salta la menta piperita!

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