Hogyan kell kezelni egy nehéz hátizsákot

az iskola visszatért a munkamenetbe, a hátizsákok gyorsan megtelnek könyvekkel-nehéz könyvekkel. Tehát hogyan kerülheti el a hát megerőltetését, amikor minden, amit hordoz, szükségszerűnek érzi magát? Az oktatás úgy érzi, mint egy teher, de ez egy csomó súlyt (szó szerint) a vállán.

legutóbbi videó

ez a böngésző nem támogatja a videó elemet.

hordozni fogod ezt a súlyt, tehát egyenletesen oszd el

először is: amikor csomagolja a táskáját, törekednie kell egy meglehetősen egyenletes vízszintes súlyeloszlásra, hogy az ne feszítse meg jobban a test egyik oldalát, mint a másik. A nehezebb tárgyaknak a csomag alján kell lenniük; ez a súlyukat a vállak és a nyak helyett a hátadra helyezi. Ha sok könyvet hordoz, akkor a legnehezebb tankönyveket ugyanezen okból a hátához kell a legközelebb helyezni-súlyuk a hátadon nyugszik, ahelyett, hogy a vállán lógna.

a G/O Média jutalékot kaphat

hirdetés

viseljen mindkét hevedert. Nyilvánvaló, de a kamaszkorom nagy részét azzal töltöttem, hogy egy szálon kötöztem, bármilyen ostoba okból. Mindkét heveder viselése elősegíti a súly egyenletes eloszlását és csökkenti a sérülés kockázatát. Természetesen a szélesebb, párnázott pántokkal ellátott hátizsákok kevésbé terhelik a vállát, mint a vékony pántok, így ha van választása, törekedjen a nagy és plüssre.

néhány nagyobb táskában szegycsont hevederek is vannak, amelyek a mellkason áthaladnak, hogy elősegítsék a terhelés elosztását. Komolyan: ezek különbséget tesznek. Használd őket. Ha a táskájában nincs ilyen, akkor a jobb támogatás érdekében bármelyik táskához könnyen hozzáadhat egy szegycsont hevedert. A nagyobb csomagokban övek vannak a derék közelében, amelyek segítenek a súly áthelyezésében a csípőre—de valószínűleg nem fog olyan nagy táskát viselni a napi munkájához.

hirdetés

tartsa a táskát a testéhez közel. Ha a hevederek lazaek, a táska lengeni fog, miközben sétálsz, és ez valójában növeli a hátizmok terhelését.

hirdetés

egy gyakran idézett tanulmány azt javasolja, hogy a gyermek hátizsákja testtömegének tizenöt százalékánál alacsonyabb maradjon. Ha megpróbálja kitalálni, hogy mi a határa annak, amit önnek vagy gyermekének hordoznia kell, itt van egy egyszerű számológép. Még akkor is, ha a felnőttek számára biztonságos ennél többet szállítani (a hátizsákos turisták a kempingben közelebb kerülhetnek a 20 százalékhoz), a súlyának 15 százaléka még mindig ésszerű felső határ a nehéz napi táskát hordozó felnőttek számára.

hirdetés

maradj szervezett, így nem cipelés Holtsúly

kezelése a hátizsák, mint egy feneketlen gödör, és kezében minden vagyonát veled minden alkalommal csak, hogy keményebben dolgozik. Ehelyett szánjon időt arra, hogy eldöntse, mire van szüksége a nap megkezdése előtt, hogy csak a szükségleteket hordozza. Ez különösen akkor releváns, ha több tankönyvet visz olyan osztályokba, amelyeken nem feltétlenül vesz részt azon a napon.

hirdetés

rengeteg más rendetlenség is felhalmozódhat, ezért rendszeresen ellenőrizze a táskáját, hogy megnézze, milyen súlyt tud leadni. Valószínűleg nem kell minden vizsgát és papírt magával vinnie az elmúlt félévből. A gyerekek különösen rendezetlenek lehetnek a hátizsákjukba töltött gyűrött régi házi feladatokkal, és szükség lehet egy segítő kézre, hogy megtisztítsák őket. Lehet, hogy nem tűnik soknak azokhoz a nagy nehéz tankönyvekhez képest, de ezek a papírok összeadódhatnak—és minden kicsit segít.

fontolja meg az alternatívákat

Igen, az e-könyvekről beszélek. A digitális tankönyvek elfogadása számos okból meglehetősen lassú volt, de szinte szó szerint súlytalan alternatívát kínálnak, ha van táblagépe vagy számítógépe, amellyel elolvashatja őket. Még akkor is, ha ragaszkodik a papírhoz a fontos tankönyvekhez, a könyvek digitális alternatíváira támaszkodva, amelyekre nem feltétlenül lesz szüksége, könnyű módja néhány Font leadásának.

hirdetés

még a szükséges részeket is beolvashatja. Fáradságos, biztos, de ha csak hetekig fog összpontosítani egy könyv egy adott részére, akkor érdemes lehet.

végül érdemes megfontolni, hogy egyáltalán ne viseljen hátizsákot. A gördülő táskák széles választéka adaptálható—viselheti vagy gördítheti őket, és általában légi közlekedésre tervezték. Ha valóban szükség van arra, hogy egész nap egy csomó tankönyvet vigyen magával, érdemes megfontolni a gördülő eseteket. Rengeteg gyermek méretű változat is létezik.

hirdetés

mindaddig, amíg az utazási könyvtárat áramvonalasnak tartja, és a csomagot megfelelően illeszkedik, így nem egy könyv inga, akkor képesnek kell lennie arra, hogy elkerülje a nagyobb fáradtságot vagy törzset. Akkor összpontosíthat a fontosabb akadémiai nyomás megtartására.

kép: Volhah és Davi Sales Batista (). Vegye fel a kapcsolatot a szerzővel [email protected]

hirdetés

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.