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L’utilisation correcte du rince-bouche est semée de désaccords et de mythes, donc dans cet article, nous allons répondre à toutes les questions les plus fréquemment posées sur l’utilisation du rince-bouche.

Pourquoi Devrais-Je Utiliser Un Rince-Bouche?

Bien que certaines personnes considèrent encore qu’une bonne routine d’hygiène dentaire consiste simplement à se brosser les dents deux fois par jour, de nombreuses études ont démontré que le rince-bouche peut jouer un rôle important pour garder vos dents en bonne santé et votre haleine fraîche.

Les bains de bouche peuvent offrir un nombre important d’avantages, notamment:

Fluorure supplémentaire – De nombreux lavages de bouche contiennent du fluorure, ce qui aide à renforcer et à protéger vos dents. Pensez-y comme un complément au fluorure présent dans votre dentifrice.

Désodorisation de l’haleine – On estime qu’au moins la moitié de la population adulte souffre d’une haleine douteuse, au moins à l’occasion (1). L’utilisation régulière de nettoyant pour la bouche peut aider à désodoriser l’haleine et à garder votre odeur fraîche toute la journée.

Réduction de la charge bactérienne – Les bactéries nocives qui peuvent causer la mauvaise haleine ou la carie dentaire peuvent également être affectées par le bon rince-bouche. Bien que tous les rince-bouche n’offrent pas d’avantages antibactériens, il est cliniquement prouvé que les rince-bouche de meilleure qualité réduisent les charges bactériennes dans la cavité buccale.

Quel Type de Rince-bouche Dois-je Utiliser?

Il est tentant de supposer que tous les lavages buccaux sont essentiellement les mêmes. Cependant, c’est loin d’être la vérité.

À titre d’exemple, de nombreux bains de bouche contiennent de l’alcool. Un certain nombre d’études ont suggéré que les bains de bouche à base d’alcool peuvent poser des problèmes à certaines personnes. Par exemple, de nombreux utilisateurs constatent que les bains de bouche contenant de l’alcool peuvent dessécher leur bouche (ce qui, en soi, peut aggraver les problèmes associés à l’halitose). Le NPS basé en Australie rapporte des « preuves croissantes » qu’il peut y avoir un lien entre le niveau d’alcool dans votre rince-bouche et le développement de certains cancers de la bouche (2).

De plus, il convient de noter si la marque de rince-bouche choisie offre ou non des propriétés antibactériennes (toutes ne le font pas). Cela est particulièrement vrai si vous êtes préoccupé par votre respiration. Une étude a révélé que la plupart des bains de bouche sont efficaces pendant la première demi-heure environ après utilisation, mais les effets de nombreuses marques populaires ont tendance à diminuer avec le temps. Les scientifiques ont constaté qu’après une période de 1 à 3 heures, la capacité d’un rince-bouche à contrôler l’halitose était « due uniquement à son action antimicrobienne » (3).

En conséquence, les bains de bouche antibactériens et sans alcool peuvent offrir des avantages significatifs par rapport aux marques plus populaires.

Comment utiliser le rince-bouche

Chaque rince-bouche commercial a ses propres instructions sur la bouteille, donc en cas de doute, vous devez toujours vous efforcer de suivre les directives du fabricant. En l’absence de telles instructions, procédez comme suit:

  • Commencez par verser la bonne quantité de la bouteille. Les conseils des fabricants varient, mais pour vous donner un exemple, nous vous recommandons d’utiliser 15 ml de notre rinçage buccal.
  • Rincez vigoureusement pendant 30 secondes, en vous assurant que le nettoyant pour la bouche entre en contact avec toutes les zones de vos dents.
  • Gargarisez-vous pendant 30 à 60 secondes, afin de vous assurer que votre rince-bouche peut traiter les bactéries à l’arrière de la langue.
  • Crachez le lave-bouche.

Devez-Vous Rincer à l’eau Après Avoir Utilisé Un Rince-bouche?

D’une manière générale, il est conseillé de ne pas se rincer la bouche avec de l’eau après avoir utilisé un rince-bouche. La raison en est que de nombreux bains de bouche contiennent du fluorure qui peut être lavé pendant le rinçage.

Au lieu de cela, crachez simplement l’excès de rince-bouche et laissez le fluorure faire son travail.

Devriez-Vous Utiliser Un Rince-bouche Avant ou Après le brossage?

Les experts ne sont actuellement pas d’accord sur la nécessité d’utiliser un rince-bouche avant ou après le brossage (ou la soie dentaire, d’ailleurs).

L’American Dental Association (4), par exemple, affirme que l’ordre exact est beaucoup moins important que la sélection de produits de soins bucco-dentaires de haute qualité.

De même, il y a des aspects pratiques à considérer. La soie dentaire, par exemple, peut être bénéfique pour éliminer les détritus entre les dents, après quoi votre dentifrice et votre rince-bouche auront plus de facilité à atteindre toutes les surfaces de vos dents.

Certaines autorités affirment que l’utilisation d’un rince-bouche avant le brossage peut aider à éloigner la plaque de la surface des dents, ce qui permet un nettoyage plus approfondi. D’autre part, de nombreux dentifrices contiennent des ingrédients actifs tels que le fluorure qu’il vaut mieux ne pas laver.

Compte tenu de ces facteurs, bien que les différences ne soient probablement que mineures, l’ordre suivant peut être utilisé:

  • Commencez par passer la soie dentaire pour éliminer les débris alimentaires.
  • Rincer abondamment à l’eau pour éliminer les particules délogées.
  • Rincer et se gargariser avec un rince-bouche pendant 30 à 60 secondes, avant de le recracher.
  • Sans rincer à nouveau, brossez-vous les dents pendant 2-3 minutes avec une brosse à dents, en vous assurant de suivre une procédure de brossage correcte.
  • Crache enfin le dentifrice. Ne rincez pas à nouveau car cela permet aux ingrédients actifs de votre dentifrice et de votre rince-bouche de faire leur devoir.
  • (1) Lee, SS, Zhang, W& Li, Y. 2007. Mise à jour de l’halitose: examen des causes, des diagnostics et des traitements. Journal de l’Association dentaire de Californie 35 (4), pp 258-268. Disponible à: http://europepmc.org/
  • (2) Farah, C et coll. 2009. Bains de bouche. Prescripteur australien 32, pp 162 – 164. Disponible à: https://www.nps.org.au/
  • (3) Pitts, G et coll. 1983. Mécanisme d’action d’un rince-bouche antiseptique et anti-odeur. Journal de recherche dentaire 62 (6), pp 738 – 742. Disponible à: http://jdr.sagepub.com/
  • (4) En Savoir Plus Sur Mouthrinses. Association dentaire américaine. Disponible à: http://www.ada.org/

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