Huile de menthe poivrée et Massage

Si l’huile de menthe poivrée n’est pas déjà une partie essentielle de votre armoire à pharmacie, elle devrait l’être! Il peut être utilisé pour soulager les nausées et les problèmes d’estomac, vous dynamiser et vous rafraîchir lorsque vous vous sentez fatigué, refroidir les muscles surmenés, éliminer la congestion, apaiser les maux de tête et rafraîchir votre haleine. Comme il est plus concentré que la plupart des huiles essentielles, n’oubliez pas de toujours diluer avec de l’huile de support avant utilisation.

Les avantages pour la santé de l’huile de menthe poivrée comprennent:

Indigestion:

  • Massez plusieurs gouttes sur le ventre, placez une goutte sur les poignets ou inspirez pour apaiser le mal des transports ou les nausées générales.
  • Boire du thé à la menthe est traditionnellement le moyen d’apaiser les maux d’estomac.

Rhumes / Congestion:

  • Massez 2 à 3 gouttes sur la poitrine ou déposez-les dans un humidificateur pour éliminer la congestion des sinus et des poumons.
  • Si votre tête est bourrée ou si vous ne pouvez pas arrêter de tousser, essayez de cuire à la vapeur avec de l’huile de menthe poivrée. Versez de l’eau bouillante dans un bol en métal ou en verre et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Drapez une serviette sur votre tête et positionnez votre visage à 10-12 pouces au-dessus du bol et respirez la vapeur.

Stress:

  • La combinaison d’huiles essentielles de menthe poivrée, de lavande et de géranium ajoutées à un bain chaud aide à soulager les raideurs et à détendre vos muscles.
  • Mettez de l’huile de menthe poivrée dans un diffuseur pour garder l’esprit en paix (et soulager les maux de tête).

Énergie / Vigilance:

  • Frottez une goutte d’huile sous le nez pour améliorer la concentration et la vigilance.
  • Diffusez de l’huile de menthe poivrée dans la pièce pour améliorer la concentration.
  • Appliquer à l’arrière du cou et des épaules à plusieurs reprises pour maintenir les niveaux d’énergie pendant la journée.
  • Inspirez avant et pendant une séance d’entraînement pour stimuler votre humeur et réduire la fatigue.

L’huile de menthe poivrée peut également être utilisée pour traiter les piqûres d’insectes qui démangent, les pellicules, les muscles et les pieds endoloris et même les infestations de fourmis!

L’une des meilleures façons d’utiliser l’huile de menthe poivrée pour se calmer et se détendre est le massage du cuir chevelu. Si vous souffrez d’une démangeaison du cuir chevelu, d’ecchymoses, d’oppression ou d’inflammation, un massage du cuir chevelu à l’huile de menthe poivrée devrait être votre premier pas vers le soulagement.

Gardez à l’esprit que l’huile de menthe poivrée est beaucoup plus concentrée que la plupart des autres huiles essentielles. Une petite quantité est plus que suffisante pour votre cuir chevelu; 3 à 5 gouttes par jour suffisent pour recevoir tous les avantages sans irriter davantage votre cuir chevelu. Bien sûr, si peu de gouttes ne suffiront pas à couvrir votre cuir chevelu, et doivent donc être diluées avec une huile de support de votre choix. Il est recommandé d’utiliser au moins 1 cuillère à café d’huile pour 3 à 5 gouttes d’huile de menthe poivrée. Si vous avez la peau sensible, évitez la menthe poivrée!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.