Pre-Shot rutiini

golfvinkit
Get our Free Ebook
Sign up for the newsletter and get our free 30-page eBook on course strategy!

ampumista edeltävät rutiinit ovat avainasemassa keskittymisen säilyttämisessä ennen laukausta

jokaisella pitäisi olla golf-kentällä ennen ampumista rutiini. Sen ei tarvitse olla täsmälleen sama joka kerta, mutta sen pitäisi olla niin samanlainen, että voit toistaa sen edes ajattelematta sitä. Hyvä pre-shot rutiini voi auttaa tyhjentää mielesi, ja toivottavasti poistaa negatiivisia ajatuksia hiipiä päähäsi ennen swing. Vielä tärkeämpää on, että aikoina, jolloin sinulla on enemmän paineita kierroksen aikana, se voi rentouttaa sinut tutulla prosessilla.

minun mielestäni sinun pitäisi rajoittaa heilumista, näpertelyä ja askellusta ennen kuin osut. Mitä enemmän käytät aikaa kiusalliseen energiaasi, sitä enemmän annat negatiivisten ajatusten kehittyä. Kuten aina sanon isälleni, lyö sitä hemmetin palloa! Harvoin näen kenenkään lyövän hyviä lyöntejä seisottuaan pallon päällä 30-40 sekuntia heiluttaen mailaansa loputtomasti. Me kaikki hermostumme ennen laukauksia, älä anna sen tunteen estää sinua sitoutumasta swingiin.

minulla on tietty pre-shot rutiini, ja kerron sen sinulle vain antaakseni sinulle käsityksen siitä, mikä minun ajatusprosessini on ennen jokaista laukausta. Minulla on ainutlaatuinen tapa suunnata itseni, joka auttaa pitämään minut keskittyneenä.

  • seison aina pallon takana ensimmäisenä miettimässä kohdettani ja visualisoin laukauksen, johon yritän osua. Kun olen valinnut paikan, asetan mailani maahan niin, että nuijapää muodostaa näkymättömän linjan siihen, mihin tähtään.
  • pitäessäni mailaa paikallaan lähestyn palloa ja asetan jalkani samansuuntaisiksi kuin nuijan pää osoittaa. Otan yhden harjoituslyönnin noin 50%: n nopeudella ja osoitan sitten pallon.
  • viimeinen asia, johon keskityn ennen swingiä, on klubin alkutaival ja kasvojen pitäminen auki. Teen lyhyen liikkeen seuran kanssa taaksepäin visualisoidakseni tämän ajatuksen (samanlainen kuin Mike Weir, mutta vielä lyhyempi). Sitten ammun!

koko prosessi on hyvin harkittu, eikä se ole hätäinen eikä hidas. Joskus en ota edes harjoitusheittoa, jos olen todella itsevarma. Astun vain ylös ja lyön sitä. Otan kuitenkin aina sen ajan, että astun pallon taakse ja todella mietin laukausta. Minun puttaus rutiini on lähes täsmälleen sama minun kohdistus tekniikka samoin.

jokaisella voi olla erilainen rutiini, mutta tärkein neuvoni olisi olla viipymättä pallon päällä liian kauan. Ehdotan myös, että sitä käytetään myös alueella, vain vahvistaa koko prosessia.

bonussisältö: muista tarkistaa oma täydellinen opas puttaamiseen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.