Piparminttuöljy ja hieronta

jos piparminttuöljy ei ole jo oleellinen osa lääkekaappiasi, sen pitäisi olla! Sitä voidaan käyttää lievittämään pahoinvointia ja vatsavaivoja, energisoimaan ja virkistämään sinua, kun tunnet itsesi väsyneeksi, viilentämään ylityöllistettyjä lihaksia, selkeyttämään ruuhkia, rauhoittamaan päänsärkyä ja raikastamaan hengitystä. Koska se on enemmän keskittynyt, että useimmat eteeriset öljyt, aina muistaa laimentaa kantoöljyllä ennen käyttöä.

piparminttuöljyn terveyshyötyjä ovat:

ruoansulatushäiriöt:

  • hiero useita pisaroita vatsaasi, aseta tippa ranteisiin tai hengitä sisään matkapahoinvoinnin tai yleisen pahoinvoinnin lievittämiseksi.
  • minttuteen juominen on perinteisesti ollut tapa rauhoittaa vatsavaivoja.

flunssat / ruuhkat:

  • hieronta 2-3 tippaa päälle rinnassa tai pudota ilmankostutin auttaa poistamaan sinus ja keuhkojen ruuhkia.
  • jos pääsi tuntuu täytetyltä tai et pysty lopettamaan yskimistä, kokeile höyryttämistä piparminttuöljyllä. Kaada kiehuvaa vettä metalli-tai lasikulhoon ja lisää muutama tippa eteeristä öljyä. Kääri pyyhe pään päälle ja aseta kasvosi 10-12 tuumaa kulhon yläpuolelle ja hengitä höyryä.

stressi:

  • yhdistelmä piparminttu, laventeli ja geranium eteeriset öljyt lisätään lämpimään kylpyyn lievittää jäykkyyttä ja rentouttaa lihaksia.
  • laita piparminttuöljyä diffuusoriin mielenrauhan säilyttämiseksi (ja päänsärkyjen lievittämiseksi).

Energia / Vireystila:

  • hiero pisara öljyä nenän alla auttaa parantamaan keskittymistä ja valppautta.
  • Levitä huoneeseen piparminttuöljyä pitoisuuden parantamiseksi.
  • Levitä niskaan ja hartioihin toistuvasti, jotta energiatasot pysyvät päivän aikana ylhäällä.
  • hengitä ennen harjoitusta ja sen aikana mielialaasi kohottaen ja väsymystä vähentäen.

piparminttuöljyä voidaan käyttää myös kutisevien ötökän puremien, hilseen, kipeytyneiden lihasten ja jalkojen sekä jopa muurahaistartuntojen hoitoon!

yksi parhaista tavoista käyttää piparminttuöljyä rauhoittumiseen ja rentoutumiseen on päänahan hieronta. Jos kärsit kutiava päänahka, mustelmia, tiiviys, tai tulehdus, piparminttuöljyä päänahan hieronta pitäisi olla ensimmäinen askel kohti helpotusta.

muista, että piparminttuöljy on paljon väkevämpää kuin useimmat muut eteeriset öljyt. Pieni määrä on enemmän kuin tarpeeksi päänahalle; 3-5 tippaa päivässä riittää saamaan kaikki edut ärsyttämättä päänahkaasi entisestään. Tietenkään niin harvat pisarat eivät riitä peittämään päänahkaasi, ja siksi niitä tulisi laimentaa valitsemallasi kantoöljyllä. On suositeltavaa käyttää vähintään 1 tl öljyä 3-5 tippaa piparminttuöljyä. Jos sinulla on herkkä iho, jätä piparminttu väliin!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.