Miten valmistautua paksusuolen vesiterapiaan-Chicagon sisäinen puhdistus

valmistaudu istuntoa edeltävänä päivänä juomalla muutama litra vettä koko päivän ajan (yritä tehdä tämä joka päivä, jos voit!) varmistaaksesi, että olet hyvin nesteytetty istuntoasi varten. Syö terveellistä ja ravitsevaa ruokaa paksusuolen vesiterapiapäivänä, ellet paastoa. Syöminen aterian, kaksi tai neljä tuntia ennen suolihuuhtelu on ihanteellinen, mutta ei ruokaa tai juomaa pitäisi kuluttaa kaksi tuntia ennen tapaamista.

olet parhaillaan pitämässä itsestäsi erittäin hyvää huolta, joten muista varata aikaa ja tilaa rauhalliseen mielentilaan. Kehosi reagoi parhaiten hoitoon, kun se on rento; syvä hengitys, nauraminen, liikunta, rauhoittava musiikki ja positiivinen, kannustava ympäristö kaikki auttavat helpottamaan tätä rauhallista tilaa.

jos haluat mennä muutaman askeleen pidemmälle, on olemassa useita muita ruokia, joita voit syödä valmistaaksesi paksusuolen vesihoitoa. Sisällytä paljon seuraavia terveellistä ruokavaliota:

  • raa ’at hedelmät ja vihannekset (mieluiten luonnonmukaisesti tuotetut)
  • kevyesti höyrytetyt vähätärkkelyksiset kasvikset, orgaaniset raa’ at pähkinät ja siemenet
  • runsaasti omega 3 -, 6-ja 9-rasvahappoja, kookosöljyjä, avokadoja ja kylmäpuristettuja kasviöljyjä, kuten oliivi-ja seesamiöljy
  • raa ’ at, pastöroimattomat maitotuotteet vuohista tai lampaista
  • täysjyväviljaa
  • luomubisnes ja makean veden puhdas kala, Jopa luomubiisoni

suolihuuhtelun jälkeen:

session jälkeen suosittelemme probiootteja, joita voi ostaa. Aikana paksusuolen joitakin hyviä bakteereja, yhdessä huono, voidaan poistaa paksusuolen. Probiootit rokottavat elimistöäsi tarvitsemillasi hyvillä bakteereilla. Voit istua ja rentoutua kanssamme jonkin aikaa istunnon jälkeen, ja on kuppi teetä tai pala hedelmää, kunnes sinusta tuntuu, että olet lopettanut poistaa ja täysin täydennetty järjestelmän ja energiataso.

pyydämme, että syöt hyvin kevyttä, puhdasta ja helposti sulavaa ruokaa loppupäivän ajan. Yritä pysyä erossa raa ’ asta, liian runsaasta, raskaasta ruoasta. Olet juuri puhdistanut elimistösi ja ehdotamme, että annat kehosi levätä ja rentoutua, jotta se voi mennä töihin parantamaan sinut sen sijaan, että menisit töihin sulattelemaan rikkaita aterioita. Yritä pysyä erossa alkoholista; se menee suoraan päähäsi ja voi aiheuttaa vatsakipua, koska se on aivan liian voimakasta juuri puhdistetulle elimistöllesi.

on hyvä jatkaa normaaleja päiväsuunnitelmia tai palata töihin, sillä olo on hyvä. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa energiseksi, kevyeksi ja erittäin positiivisella tuulella puhdistuksen jälkeen.

jos haluat jatkaa luonnollisempien valintojen tekemistä, tarjoamme korkealaatuisen valikoiman luonnonmukaisia lisäravinteita ostettavaksi, jotta voit jatkaa ravitsemuksellisten tarpeidesi tukemista kotona tai tien päällä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.