Ammattinavigointiin

suuveden oikea käyttö on täynnä erimielisyyttä ja myyttiä, joten tässä artikkelissa vastaamme kaikkiin yleisimmin kysyttyihin kysymyksiin suuveden käytöstä.

Miksi Minun Pitäisi Käyttää Suuvettä?

vaikka jotkut yhä pitävät asianmukaista hammashygieniarutiinia pelkästään kaksi kertaa päivässä harjaamisena, lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että suuvesi voi olla tärkeä osa hampaiden pitämistä terveinä ja hengityksen tuoksumista raikkaana.

suuvedet voivat tarjota merkittäviä etuja, kuten:

Lisäfluoridia-monet suupesut sisältävät fluoria, joka auttaa vahvistamaan ja suojaamaan hampaita. Ajattele, että se täydentää hammastahnastasi löytyvää fluoria.

hengityksen hajunpoisto – on arvioitu, että vähintään puolet aikuisväestöstä kärsii kyseenalaisesta hengityksestä ainakin ajoittain(1). Säännöllinen suupesun käyttö voi auttaa hajunpoistoon hengityksessä ja pitämään hajun raikkaana koko päivän.

Bakteerikuormituksen väheneminen-myös oikeanlainen suuvesi voi vaikuttaa pahanhajuista hengitystä tai hampaiden reikiintymistä aiheuttaviin haitallisiin bakteereihin. Vaikka kaikki suun huuhtelut eivät tarjoa antibakteerisia etuja, laadukkaampien suupesujen on kliinisesti todistettu vähentävän suuontelon bakteerikuormaa.

millaista suuvettä minun pitäisi käyttää?

on houkuttelevaa olettaa, että kaikki suupesut ovat pohjimmiltaan samanlaisia. Tämä on kuitenkin kaukana totuudesta.

esimerkiksi monet suuvedet sisältävät alkoholia. Useat tutkimukset ovat viitanneet siihen, että alkoholipohjaiset suuvedet voivat aiheuttaa ongelmia joillekin henkilöille. Monet käyttäjät esimerkiksi huomaavat, että alkoholia sisältävät suuvedet voivat kuivattaa suunsa (mikä itsessään voi pahentaa pahanhajuiseen hengenhädään liittyviä ongelmia). Australialainen NPS raportoi ”lisääntyvästä todistusaineistosta”, jonka mukaan suuveden alkoholipitoisuuden ja joidenkin suusyöpien kehittymisen välillä voi olla yhteys(2).

lisäksi kannattaa huomioida, tarjoaako valitsemasi suuvesibrändi antibakteerisia ominaisuuksia (kaikilla ei ole). Tämä pitää erityisesti paikkansa, jos olet huolissasi hengityksestäsi. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että useimmat suuvedet ovat tehokkaita noin ensimmäisen puolen tunnin käytön jälkeen, mutta monien suosittujen merkkien vaikutukset tuppaavat häviämään ajan myötä. Tutkijat havaitsivat, että 1-3 tunnin kuluttua suuveden kyky hallita pahanhajuista hengitystä johtui ”yksinomaan sen antimikrobisesta vaikutuksesta” (3).

tämän vuoksi antibakteeriset, alkoholittomat suuvedet voivat tarjota merkittäviä etuja suositumpiin tuotemerkkeihin verrattuna.

miten suuvettä käytetään

jokaisella kaupallisella suuvedellä on omat ohjeensa pullossa, joten jos olet epävarma, kannattaa aina pyrkiä noudattamaan valmistajan ohjeita. Jos tällaisia ohjeita ei ole, toimi seuraavasti:

  • aloita kaatamalla pullosta oikea määrä. Valmistajien neuvot vaihtelevat, mutta antaaksemme sinulle esimerkin suosittelemme, että käytät 15 ml: aa suuhuuhdettamme.
  • huuhtele voimakkaasti 30 sekunnin ajan varmistuen siitä, että suupesu koskettaa kaikkia hampaidesi alueita.
  • kurlaa 30-60 sekuntia, jotta suuvesi kestäisi kielen takaosan bakteereja.
  • sylkäise suupesu pois.

pitäisikö suuveden käytön jälkeen huuhdella vedellä?

yleisesti ottaen suuta ei kannata huuhdella vedellä suuveden käytön jälkeen. Syynä on se, että monet suuvedet sisältävät fluoria, joka voidaan huuhtelun aikana pestä pois.

sen sijaan sylje ylimääräinen suuvesi pois ja jätä fluoridi tekemään työnsä.

tulisiko suuvettä käyttää ennen harjausta vai sen jälkeen?

Asiantuntijat ovat tällä hetkellä eri mieltä siitä, pitäisikö suuvettä käyttää ennen harjausta vai sen jälkeen (tai hammaslangan käytön yhteydessä).

esimerkiksi American Dental Association (4) väittää, että tarkka järjestys on paljon vähemmän tärkeä kuin korkealaatuisten suunhoitotuotteiden valitseminen ylipäätään.

myös käytännön näkökulmia on pohdittava. Hammaslangan, esimerkiksi, voi olla hyödyllistä poistaa detritus välillä hampaat, jonka jälkeen kohta hammastahna ja suuvesi on helpompi tavoittaa jokaisen pinnan hampaita.

jotkut asiantuntijat väittävät, että suuveden käyttäminen ennen harjausta voi auttaa nostamaan plakkia pois hampaiden pinnalta, jolloin se puhdistetaan perusteellisemmin. Toisaalta monet hammastahnat sisältävät vaikuttavia aineita, kuten fluoria, jota ei kannata pestä pois.

ottaen huomioon nämä tekijät, vaikka erot ovat todennäköisesti vain vähäisiä, voidaan käyttää seuraavaa järjestystä:

  • Aloita hammaslangan hampaita poistaa ruokaa roskia.
  • huuhdellaan huolellisesti vedellä irronneiden hiukkasten poistamiseksi.
  • huuhdellaan ja kurlataan suuvedellä 30-60 sekuntia, ennen kuin sylketään se ulos.
  • harjaa hampaita uudelleen huuhtelematta 2-3 minuuttia hammasharjalla ja muista noudattaa oikeaa harjaustoimenpidettä.
  • lopuksi syljettiin hammastahna pois. Älä huuhtele uudelleen, koska näin sekä hammastahnan että suuveden vaikuttavat aineet voivat tehdä velvollisuutensa.
  • (1) Lee, SS, Zhang, W & Li, Y. 2007. Pahanhajuinen hengitys päivitys: katsaus syitä, diagnoosit, ja hoidot. Journal of the California Dental Association 35 (4), s.258-268. Saatavilla osoitteessa: http://europepmc.org/
  • (2) Farah, C ym. 2009. Suuvesiä. Australian Prescriber 32, s. 162 – 164. Saatavilla osoitteessa: https://www.nps.org.au/
  • (3) Pitts, G et al. 1983. Vaikutusmekanismi antiseptinen, anti-haju suuvesi. Journal of Dental Research 62 (6), s.738 – 742. Saatavilla osoitteessa: http://jdr.sagepub.com/
  • (4) Lue lisää Mouthrinses. Amercian Dental Association. Saatavilla osoitteessa: http://www.ada.org/

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.