Aceite de menta y masaje

Si el aceite de menta aún no es una parte esencial de su botiquín, ¡debería serlo! Se puede usar para aliviar las náuseas y los problemas estomacales, darle energía y refrescarlo cuando se siente fatigado, enfriar los músculos sobrecargados de trabajo, despejar la congestión, aliviar los dolores de cabeza y refrescar el aliento. Como es más concentrado que la mayoría de los aceites esenciales, recuerde siempre diluirlo con aceite portador antes de usarlo.

Los beneficios para la salud del aceite de menta incluyen:

Indigestión:

  • Masajee varias gotas en el estómago, coloque una gota en las muñecas o inhale para aliviar el mareo por movimiento o las náuseas generales.
  • Beber té de menta ha sido tradicionalmente la forma de aliviar el malestar estomacal.

Resfriados / Congestión:

  • Masajee de 2 a 3 gotas en el pecho o colóquelas en un humidificador para ayudar a eliminar la congestión de los senos paranasales y los pulmones.
  • Si su cabeza se siente rellena o no puede dejar de toser, intente cocinar al vapor con aceite de menta. Vierta agua hirviendo en un recipiente de metal o vidrio y agregue unas gotas de aceite esencial. Coloque una toalla sobre su cabeza y coloque su cara 10-12 pulgadas por encima del tazón y respire el vapor.

Estrés:

  • La combinación de aceites esenciales de menta, lavanda y geranio añadidos a un baño caliente ayuda a aliviar la rigidez y relajar los músculos.
  • Coloque aceite de menta en un difusor para mantener su mente en paz (y aliviar los dolores de cabeza).

Estado de alerta/energía:

  • Frote una gota de aceite debajo de la nariz para ayudar a mejorar la concentración y el estado de alerta.
  • Difunda el aceite de menta en la habitación para mejorar la concentración.
  • Aplique en la parte posterior del cuello y los hombros repetidamente para mantener los niveles de energía durante el día.
  • Inhale antes y durante un entrenamiento para mejorar su estado de ánimo y reducir la fatiga.

El aceite de menta también se puede usar para tratar picaduras de insectos con picazón, caspa, dolor en los músculos y los pies, e incluso infestaciones de hormigas.

Una de las mejores formas de usar el aceite de menta para calmarse y relajarse es a través del masaje del cuero cabelludo. Si sufre de picazón en el cuero cabelludo, moretones, opresión o inflamación, un masaje de aceite de menta en el cuero cabelludo debe ser el primer paso hacia el alivio.

Tenga en cuenta que el aceite de menta es mucho más concentrado que la mayoría de los otros aceites esenciales. Una pequeña cantidad es más que suficiente para su cuero cabelludo; 3-5 gotas diarias son suficientes para recibir todos los beneficios sin irritar aún más su cuero cabelludo. Por supuesto, tan pocas gotas no serán suficientes para cubrir su cuero cabelludo y, por lo tanto, deben diluirse con un aceite portador de su elección. Se recomienda usar al menos 1 cucharadita de aceite por cada 3-5 gotas de aceite de menta. Si tienes piel sensible, ¡omite la menta!

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