Apfelessig gegen Schuppen: Funktioniert es?

 ein Mann, der seine Haare im Spiegel betrachtet und sich fragt, ob Apfelessig helfen könnte, seine Schuppen zu behandelnShare on Pinterest
Apfelessig kann helfen, den pH-Wert der Kopfhaut auszugleichen.

Apfelessig wird aus fermentiertem Apfelsaft hergestellt.

Apfelessig soll helfen, Schuppensymptome zu lindern, indem er den natürlichen pH-Wert der Kopfhaut wieder ausgleicht. Die Leute denken auch, dass es das Wachstum von Pilzen verhindert, die zu trockener, juckender Haut beitragen.

Unterstützung für die Verwendung von Apfelessig für die Haut kommt meist aus persönlichen Anekdoten. Keine qualitativ hochwertigen Forschungsstudien unterstützen diese Behauptungen.

Einige Studien belegen jedoch, dass Apfelessig die folgenden Vorteile bieten kann, die zur Verringerung der Schuppensymptome beitragen können:

Ausgleich des pH-Wertes der Kopfhaut

Der ideale pH-Wert der Kopfhaut liegt bei etwa 5,5, was leicht sauer ist.

Wasser hat einen neutralen pH-Wert von 7.0 während Substanzen mit einem pH-Wert von mehr als 7,0 alkalisch sind.

Viele handelsübliche Shampoos, einschließlich derjenigen, die Hersteller als Antischuppenprodukte bezeichnen, haben einen pH-Wert von mehr als 5,5.

Alkalische Shampoos und Seifen können Haut und Kopfhaut reizen und Rötungen, Juckreiz und Schuppenbildung verursachen.

Andere Faktoren, die den pH-Wert der Kopfhaut beeinflussen können, sind:

  • überschüssiger Talg
  • Schweiß
  • Luftverschmutzung
  • antibakterielle Produkte
  • übermäßige Sonneneinstrahlung
  • Waschmittel

Apfelessig enthält Essigsäure. Als schwach saure Lösung kann Apfelessig helfen, den pH-Wert der Kopfhaut zu senken, was Schuppensymptome reduzieren könnte.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2019 in Pediatric Dermatology untersuchte die Auswirkungen von Apfelessig auf den pH-Wert der Haut und den Hautwasserverlust bei Menschen mit atopischer Dermatitis und einer Kontrollgruppe.

Für 2 Wochen tränkten die 11 Teilnehmer jeder Gruppe einen Unterarm in verdünntem Apfelessig, der 0,5% Essigsäure enthielt, und den anderen in Wasser für 10 Minuten. Die Forscher zeichneten den pH-Wert der Haut und den Hautwasserverlust bei 0, 15, 30 und 60 Minuten nach dem Einweichen auf.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Apfelessig-Einweichen den Wasserverlust der Haut in beiden Gruppen erhöhte und den pH-Wert der Haut verringerte. Der pH-Wert der Haut blieb bei Patienten mit atopischer Dermatitis 15 Minuten lang und bei den Kontrollen 60 Minuten lang gesenkt.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass Apfelessig zwar den pH-Wert der Haut unmittelbar nach der Behandlung senken kann, die Auswirkungen jedoch nur vorübergehend sind.

Außerdem erlebten die meisten Menschen mit atopischer Dermatitis leichte bis mittelschwere Hautreizungen an dem Arm, den sie dem Apfelessig ausgesetzt hatten.

Hemmung des Wachstums von Pilzen und Bakterien

Viele wissenschaftliche Forschungen konzentrieren sich auf das menschliche Mikrobiom, das kollektive genetische Material von Mikroben, die den menschlichen Körper bewohnen.

In einer Studie aus dem Jahr 2018 verglichen die Forscher das Mikrobiom der Kopfhaut von 140 Erwachsenen mit und ohne Schuppen.

Die Individuen mit Schuppen hatten signifikant höhere Mengen an Staphylococcus epidermidis Bakterium und unkultivierten Malassezia Pilzarten im Vergleich zu denen ohne Schuppen.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass unverdünnter Apfelessig eine starke antimikrobielle Aktivität aufweist. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass Apfelessig bei niedrigeren Konzentrationen eine geringere antimykotische Aktivität aufweist.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Apfelessig zwar das Wachstum bestimmter Bakterien und Pilze begrenzen kann, verdünnte Lösungen jedoch für die Kopfhaut weniger wirksam sein können.

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