pre-Shot rutine

golf tips
få vores gratis e-bog
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få vores gratis 30-siders e-bog om kursusstrategi!

pre-shot rutiner er nøglen til at holde dit fokus før et skud

alle bør have en pre-shot rutine på golfbanen. Det behøver ikke at være nøjagtigt det samme hver gang, men det skal være ens nok til, at du kan gentage det uden engang at tænke over det. En god pre-shot rutine kan hjælpe med at rydde dit sind og forhåbentlig fjerne negative tanker fra at krybe ind i dit hoved, før du svinger. Endnu vigtigere, i tider, hvor du er under mere pres under en runde, kan det slappe af dig med en velkendt proces.

efter min mening bør du begrænse vaggling, fidgeting og pacing, før du rammer. Jo mere tid du bruger med din akavede energi, jo mere tid giver du mulighed for negative tanker at udvikle sig. Som jeg altid siger til min far, bare slå den forbandede bold! Jeg ser sjældent nogen, der rammer gode skud efter at have stået over bolden i 30-40 sekunder og vugger deres klub uendeligt. Vi bliver alle nervøse før skud, lad ikke den følelse forhindre dig i at forpligte dig til gyngen.

jeg har en specifik pre-shot rutine, og jeg vil bryde det ned for dig bare for at give dig en ide om, hvad min tankeproces er før hvert skud. Jeg har en unik måde at tilpasse mig på, der hjælper med at holde mig fokuseret.

  • jeg står altid bag bolden først for at tænke på mit mål og visualisere det skud, jeg prøver at ramme. Når jeg har valgt et sted, placerer jeg min klub på jorden, så køllehovedet danner en usynlig linje, hvor jeg sigter.
  • mens jeg holder klubben på det sted, nærmer jeg mig bolden og justerer mine fødder parallelt med, hvor køllehovedet peger. Jeg tager en øvelsessving med cirka 50% hastighed og adresserer derefter bolden.
  • den sidste ting, jeg fokuserer på, før jeg svinger, er klubbens indledende sti og holder ansigtet åbent. Jeg laver et kort træk med klubben baglæns for at visualisere denne tanke (ligner Mike Vir, men endnu kortere). Så skyder jeg!

hele processen er meget bevidst, og den er hverken forhastet eller langsom. Nogle gange vil jeg ikke engang tage en øvelsessving, hvis jeg virkelig føler mig selvsikker. Jeg træder bare op og rammer den. Men jeg tager altid tid til at træde bag bolden og virkelig tænke på skuddet. Min putting rutine er næsten nøjagtig den samme med min justering teknik samt.

alle kan have en anden rutine, men mit vigtigste råd ville være ikke at blive hængende over bolden for længe. Jeg vil også foreslå at bruge det på området så godt, bare for at styrke hele processen.

bonusindhold: sørg for at tjekke min komplette guide til at sætte.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.