Pebermynteolie og Massage

hvis pebermynteolie ikke allerede er en væsentlig del af dit medicinskab, skal det være! Det kan bruges til at lindre kvalme og maveproblemer, give energi og opdatere dig, når du føler dig træt, kølige overarbejdede muskler, klar overbelastning, lindre hovedpine og friske vejret. Da det er mere koncentreret, at de fleste æteriske olier, skal du altid huske at fortynde med bærerolie før brug.

de sundhedsmæssige fordele ved pebermynteolie inkluderer:

fordøjelsesbesvær:

  • Massage flere dråber på din mave, læg en dråbe på håndledene eller indånder for at berolige bevægelsessyge eller generel kvalme.
  • at drikke myntete har traditionelt været vejen til at berolige en forstyrret mave.

forkølelse / overbelastning:

  • Massage 2-3 dråber på brystet eller slip ind i en luftfugter for at hjælpe med at fjerne sinus og lungestop.
  • hvis dit hoved føles fyldt, eller du ikke kan stoppe med at hoste, kan du prøve at dampe med pebermynteolie. Hæld kogende vand i en metal-eller glasskål, og tilsæt et par dråber æterisk olie. Drap et håndklæde over hovedet, og Placer dit ansigt 10-12 tommer over skålen, og træk vejret ind.

Stress:

  • kombinationen af pebermynte, lavendel og geranium æteriske olier tilsat til et varmt bad hjælper med at lindre stivhed og slappe af dine muskler.
  • læg pebermynteolie i en diffusor for at holde dit sind i fred (og lindre hovedpine).

energi / årvågenhed:

  • Gnid en dråbe olie under din næse for at forbedre koncentrationen og opmærksomheden.
  • diffus pebermynteolie i rummet for at forbedre koncentrationen.
  • Anvend på bagsiden af nakke og skuldre gentagne gange for at holde energiniveauet op i løbet af dagen.
  • Inhaler før og under en træning for at hjælpe med at øge dit humør og reducere træthed.

pebermynteolie kan også bruges til at behandle kløende bugbid, skæl, ømme muskler og fødder og endda myrangreb!

en af de bedste måder at bruge pebermynteolie til at slappe af og slappe af er gennem hovedbundsmassage. Hvis du lider af en kløende hovedbund, blå mærker, tæthed eller betændelse, bør en pebermynteolie hovedbundsmassage være dit første skridt mod lindring.

Husk, at pebermynteolie er meget mere koncentreret end de fleste andre æteriske olier. En lille mængde er mere end nok til din hovedbund; 3-5 dråber dagligt er nok til at modtage alle fordelene uden yderligere at irritere din hovedbund. Selvfølgelig vil så få dråber ikke være nok til at dække din hovedbund og bør derfor fortyndes med en bærerolie efter eget valg. Det anbefales at bruge mindst 1 tsk olie pr 3-5 dråber pebermynteolie. Hvis du har følsom hud, skal du springe pebermynten over!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.