pro přístup k profesionální navigaci

správné používání ústní vody je plné nesouhlasu a mýtu, takže v tomto článku odpovíme na všechny Nejčastěji kladené otázky o tom, jak používat ústní vodu.

Proč Bych Měl Používat Ústní Vodu?

zatímco někteří lidé stále vidí správnou rutinu dentální hygieny jako jednoduché čištění dvakrát denně, četné studie prokázaly, že ústní voda může tvořit důležitou součást udržování zdravých zubů a čerstvého dechu.

ústní vody mohou nabídnout značný počet výhod, včetně:

další fluorid-mnoho ústních výplachů obsahuje fluorid, který pomáhá posilovat a chránit zuby. Přemýšlejte o tom jako o doplňku fluoridu nalezeného ve vaší zubní pastě.

deodorizace dechu-odhaduje se, že nejméně polovina dospělé populace trpí pochybným dechem, alespoň příležitostně(1). Pravidelné používání ústní vody může pomoci deodorizovat dech a udržet vůni svěží po celý den.

snížení bakteriální zátěže-škodlivé bakterie, které mohou způsobit špatný dech nebo zubní kaz, mohou být také ovlivněny správnou ústní vodou. I když ne všechny ústní výplachy nabízejí antibakteriální výhody, je klinicky prokázáno, že kvalitnější ústní výplachy snižují bakteriální zátěž v ústní dutině.

jaký typ ústní vody mám použít?

je lákavé předpokládat, že všechny výplachy úst jsou v podstatě stejné. To však zdaleka není pravda.

například mnoho ústních vod obsahuje alkohol. Řada studií naznačuje, že ústní vody na bázi alkoholu mohou pro některé jedince představovat problémy. Například mnoho uživatelů zjistí, že ústní vody obsahující alkohol mohou vyschnout ústa (což samo o sobě může zhoršit problémy spojené s halitózou). Australský NPS hlásí „rostoucí důkazy“, že může existovat souvislost mezi hladinou alkoholu v ústní vodě a vývojem některých rakovin ústní dutiny(2).

navíc stojí za to vzít na vědomí, zda zvolená značka ústní vody nabízí antibakteriální vlastnosti (ne všechny). To je zvláště tak, pokud máte obavy o svůj dech. Studie zjistila, že většina ústní vody jsou účinné pro první půl hodiny nebo tak po použití, ale účinky mnoha populárních značek mají tendenci klesat v průběhu času. Vědci zjistili, že po 1-3 hodinách byla schopnost ústní vody kontrolovat zápach z úst „způsobena výhradně jeho antimikrobiálním účinkem“ (3).

výsledkem je, že antibakteriální ústní vody bez alkoholu mohou nabídnout významné výhody oproti populárnějším značkám.

jak používat ústní vodu

každá komerční ústní voda má své vlastní pokyny na láhvi, takže v případě pochybností byste se měli vždy snažit dodržovat pokyny výrobce. Při absenci těchto pokynů proveďte následující kroky:

  • začněte nalitím správného množství z láhve. Rady od výrobců se liší, ale abychom vám dali příklad, doporučujeme použít 15 ml našeho ústního máchání.
  • důkladně opláchněte po dobu 30 sekund a ujistěte se, že ústní voda přichází do styku se všemi oblastmi zubů.
  • Kloktejte po dobu 30-60 sekund, abyste zajistili, že vaše ústní voda bude schopna vypořádat se s bakteriemi na zadní straně jazyka.
  • vyplivněte ústní vodu.

měli byste po použití ústní vody opláchnout vodou?

obecně se doporučuje nevyplachovat ústa vodou po použití ústní vody. Důvodem je, že mnoho ústních vod obsahuje fluorid, který lze během oplachování vypláchnout.

místo toho jednoduše vyplivněte přebytečnou ústní vodu a nechte fluorid vykonávat svou práci.

měli byste používat ústní vodu před nebo po kartáčování?

odborníci v současné době nesouhlasí s tím, zda byste měli používat ústní vodu před nebo po kartáčování (nebo dentální nitě).

Americká zubní asociace(4) například tvrdí, že přesná objednávka je mnohem méně důležitá než výběr vysoce kvalitních produktů péče o ústní dutinu.

stejně tak je třeba zvážit praktické aspekty. Flossing, například, může být prospěšné pro odstranění detritu mezi zuby, po kterém bod vaše zubní pasta a ústní voda bude snazší dosáhnout každého povrchu vašich zubů.

některé úřady tvrdí, že použití ústní vody před kartáčováním může pomoci zvednout plak od povrchu zubů, což dává důkladnější čištění. Na druhé straně mnoho zubních past obsahuje aktivní složky, jako je fluorid, který se nejlépe neumyje.

s přihlédnutím k těmto faktorům, zatímco rozdíly budou pravděpodobně jen malé, lze použít následující pořadí:

  • začněte nití zubů, abyste odstranili zbytky jídla.
  • důkladně opláchněte vodou, abyste odstranili uvolněné částice.
  • vypláchněte a kloktejte ústní vodou po dobu 30-60 sekund, než ji vyplivnete.
  • bez opětovného opláchnutí si zuby kartáčujte 2-3 minuty zubním kartáčkem a ujistěte se, že dodržujete správný postup čištění.
  • nakonec vyplivněte zubní pastu. Neoplachujte znovu, protože to umožňuje účinným složkám v zubní pastě i ústní vodě plnit svou povinnost.
  • (1) Lee, SS, Zhang, W & Li, y.2007. Aktualizace halitózy: přehled příčin, diagnóz a léčby. Journal of California Dental Association 35 (4), pp 258-268. K dispozici na: http://europepmc.org/
  • (2) Farah, C a kol. 2009. Ústní vody. Australský Prescriber 32, pp 162 – 164. K dispozici na: https://www.nps.org.au/
  • (3) Pitts, G et al. 1983. Mechanismus účinku antiseptické ústní vody proti zápachu. Journal of Dental Research 62 (6), pp 738-742. K dispozici na: http://jdr.sagepub.com/
  • (4) Další informace o ústních Výplachech. Americká Zubní Asociace. K dispozici na: http://www.ada.org/

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.