pre-Shot rutina

golfové tipy
Získejte zdarma e-knihu
přihlaste se k odběru novinek a získejte zdarma 30stránkovou e-knihu o strategii kurzu!

Pre-shot rutiny jsou klíčem k udržení své zaměření před výstřelem

každý by měl mít pre-shot rutinu na golfovém hřišti. Nemusí to být pokaždé úplně stejné, ale mělo by to být natolik podobné, že to můžete opakovat, aniž byste o tom přemýšleli. Dobrý pre-shot rutina může pomoci vyčistit svou mysl, a doufejme, že eliminovat negativní myšlenky z plíživé do hlavy, než se houpačka. Ještě důležitější je, že v době, kdy jste během kola pod větším tlakem, vás může uvolnit známým procesem.

podle mého názoru byste měli omezit vrtění, fidgeting a stimulaci, než narazíte. Čím více času strávíte se svou nepříjemnou energií, tím více času umožňujete rozvoji negativních myšlenek. Jak vždycky říkám svému otci, prostě trefte ten zatracený míč! Málokdy vidím, že by někdo zasáhl dobré záběry poté, co stál nad míčem po dobu 30-40 sekund a nekonečně se vrtěl svým klubem. Všichni jsme nervózní před výstřely, nedovolte, aby vám ten pocit bránil v tom, abyste se zavázali k houpačce.

mám specifickou rutinu před výstřelem a rozeberu ji pro vás, abych vám poskytl představu o tom, jaký je můj myšlenkový proces před každým výstřelem. Mám jedinečný způsob, jak se sladit, který mi pomáhá soustředit se.

  • vždycky stojím za míčem jako první, abych přemýšlel o svém cíli, a vizualizuji si výstřel, který se snažím zasáhnout. Jakmile jsem si vybral místo, položím svůj klub na zem tak, aby Klubová hlava tvořila neviditelnou linii tam, kam mířím.
  • zatímco držím klub na svém místě, přistupuji k míči a zarovnávám nohy rovnoběžně s tím, kde směřuje hlava hole. Beru jeden tréninkový švih asi 50% rychlostí a pak oslovím míč.
  • poslední věc, na kterou se soustředím, než se houpám, je počáteční cesta klubu, a udržet tvář otevřenou. Udělám krátký krok s klubem dozadu, abych si tuto myšlenku vizualizoval (podobně jako Mike Weir, ale ještě kratší). Pak vystřelím!

celý proces je velmi záměrný a není ani spěchaný, ani pomalý. Někdy se ani necvičím, když se opravdu cítím sebevědomě. Jen stoupnu a trefím to. Vždycky si ale udělám čas, abych šel za míčem a opravdu přemýšlel o střele. Moje rutina uvedení je téměř stejná s mojí technikou zarovnání.

každý může mít jinou rutinu,ale moje hlavní rada by nebyla příliš dlouho nad míčem. Také bych navrhl použít i na rozsah, jen aby posílil celý proces.

bonusový obsah: nezapomeňte se podívat na můj kompletní průvodce uvedením.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.