Mátový olej a masáž

pokud mátový olej již není nezbytnou součástí vaší lékárničky, měl by být! Může být použit k úlevě od nevolnosti a žaludečních problémů, povzbudit a osvěžit vás, když se cítíte unavení, ochladit přepracované svaly, jasné přetížení, uklidnit bolesti hlavy a osvěžit dech. Vzhledem k tomu, že většina esenciálních olejů je koncentrovanější, nezapomeňte před použitím zředit nosným olejem.

zdravotní přínosy mátového oleje zahrnují:

trávení:

  • masírujte několik kapek na žaludek, položte kapku na zápěstí nebo vdechujte, abyste uklidnili kinetózu nebo celkovou nevolnost.
  • pití mátového čaje je tradičně způsob, jak uklidnit rozrušený žaludek.

nachlazení / přetížení:

  • masírujte 2-3 kapky na hrudník nebo kapku do zvlhčovače, abyste pomohli vyčistit sinus a plicní kongesci.
  • pokud se vaše hlava cítí plná nebo nemůžete přestat kašlat, zkuste napařit mátovým olejem. Nalijte vroucí vodu do kovové nebo skleněné mísy a přidejte několik kapek esenciálního oleje. Přikryjte si ručník přes hlavu a umístěte obličej 10-12 palců nad misku a vdechujte páru.

stres:

  • kombinace esenciálních olejů z máty peprné, levandule a pelargónie přidaných do teplé lázně pomáhá zmírnit ztuhlost a uvolnit svaly.
  • vložte mátový olej do difuzoru, abyste udrželi svou mysl v klidu(a zmírnili bolesti hlavy).

energie / bdělost:

  • třete kapku oleje pod nos, abyste pomohli zlepšit koncentraci a bdělost.
  • difuzní mátový olej v místnosti pro zlepšení koncentrace.
  • aplikujte opakovaně na zadní část krku a ramen, abyste udrželi hladinu energie během dne.
  • Nadechněte se před a během tréninku, abyste zvýšili náladu a snížili únavu.

mátový olej lze také použít k léčbě svědivých kousnutí, lupů, bolestivých svalů a nohou a dokonce i napadení mravenci!

jedním z nejlepších způsobů, jak použít mátový olej k uklidnění a relaxaci, je masáž hlavy. Pokud trpíte svědivou pokožkou hlavy, modřinami, těsností nebo zánětem, masáž pokožky hlavy máty peprné by měla být vaším prvním krokem k úlevě.

mějte na paměti, že mátový olej je mnohem koncentrovanější než většina ostatních éterických olejů. Malé množství je více než dost pro vaši pokožku hlavy; 3-5 kapek denně stačí k získání všech výhod bez dalšího dráždění pokožky hlavy. Samozřejmě, že tak málo kapek nebude stačit k pokrytí pokožky hlavy, a proto by mělo být zředěno nosným olejem podle vašeho výběru. Doporučuje se použít alespoň 1 čajovou lžičku oleje na 3-5 kapek mátového oleje. Pokud máte citlivou pokožku, přeskočte mátu peprnou!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.