Óleo de hortelã-pimenta e massagem

se o óleo de hortelã-pimenta ainda não é uma parte essencial do seu armário de remédios, deve ser! Ele pode ser usado para aliviar náuseas e problemas estomacais, energizá-lo e atualizá-lo quando você está se sentindo cansado, esfriar os músculos sobrecarregados, congestão clara, aliviar dores de cabeça e refrescar o hálito. Como é mais concentrado que a maioria dos óleos essenciais, lembre-se sempre de diluir com óleo transportador antes de usar.

os benefícios para a saúde do óleo de hortelã-pimenta incluem:

indigestão:

  • massageie várias gotas no estômago, coloque uma gota nos pulsos ou inspire para aliviar o enjôo ou a náusea geral.
  • beber chá de menta tem sido tradicionalmente a maneira de aliviar uma dor de estômago.

constipações / congestionamentos:

  • massageie 2-3 gotas no peito ou caia em um umidificador para ajudar a limpar a congestão sinusal e pulmonar.
  • se sua cabeça está se sentindo recheada ou você não pode parar de tossir, tente cozinhar com óleo de hortelã-pimenta. Despeje água fervente em uma tigela de metal ou vidro e adicione algumas gotas de óleo essencial. Coloque uma toalha sobre a cabeça e posicione o rosto 10-12 polegadas acima da tigela e respire o vapor.

Stress:

  • a combinação de óleos essenciais de hortelã-pimenta, lavanda e gerânio adicionados a um banho quente ajuda a aliviar a rigidez e relaxar os músculos.Coloque o óleo de hortelã-pimenta em um difusor para manter sua mente em paz (e aliviar dores de cabeça).

energia / estado de alerta:

  • esfregue uma gota de óleo sob o nariz para ajudar a melhorar a concentração e o estado de alerta.
  • óleo difuso de hortelã-pimenta na sala para melhorar a concentração.
  • aplicar na parte de trás do pescoço e ombros repetidamente para manter os níveis de energia durante o dia.
  • inspire antes e durante um treino para ajudar a melhorar o seu humor e reduzir a fadiga.

o óleo de hortelã-pimenta também pode ser usado para tratar picadas de insetos com coceira, caspa, músculos e pés doloridos e até infestações de formigas!

uma das melhores maneiras de usar o óleo de hortelã-pimenta para se acalmar e relaxar é através da massagem no couro cabeludo. Se você está sofrendo de coceira no couro cabeludo, hematomas, aperto ou inflamação, uma massagem no couro cabeludo com óleo de hortelã-pimenta deve ser o primeiro passo para o alívio.

tenha em mente que o óleo de hortelã-pimenta é muito mais concentrado que a maioria dos outros óleos essenciais. Uma pequena quantidade é mais do que suficiente para o seu couro cabeludo; 3-5 gotas por dia são suficientes para receber todos os benefícios sem irritar ainda mais o couro cabeludo. Claro, poucas gotas não serão suficientes para cobrir o couro cabeludo e, portanto, devem ser diluídas com um óleo transportador de sua escolha. Recomenda-se usar pelo menos 1 colher de chá de óleo por 3-5 gotas de óleo de hortelã-pimenta. Se você tem pele sensível, pule a hortelã-pimenta!

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